اخبار رژیم های کم چرب سطح تستوسترون را در آقایان کاهش می دهد شنبه 28 فروردین 1400 ساعت 0:49
مطالعه جدیدی که توسط محققان بریتانیایی منتشر شده، نشان داده است که رژیم‌های غذایی کم‌چرب باعث کاهش سطح تستوسترون در مردان می‌شود.
به گزارش بهسایت به نقل از مدیکال‌اکسپرس؛ سطح بهینه تستوسترون برای سلامت مردان بسیار مهم است. به طوری که باعث بهبود عملکرد ورزشی، سلامت روان و بهبود سلامت جنسی مردان می‌شود. این در حالی است که سطح پایین تستوسترون با خطر بیشتر بیماری‌های قلبی، دیابت و آلزایمر مرتبط است.
.
از دهه ۱۹۷۰، میزان متوسط تستوسترون در مردان کاهش و میزان هیپوگنادیسم (تستوسترون پایین) افزایش یافته است.
.
مطالعه اخیر یک مرور سیستماتیک و فراتحلیلی بود که نتایج حاصل از شش مطالعه کاملاً کنترل شده را با مجموع ۲۰۶ شرکت‌کننده ترکیب کرد. این مطالعات ابتدا مردان را در رژیم غذایی پرچربی (۴۰ درصد چربی) قرار داده و سپس آنها را به رژیم غذایی کم‌چربی (۲۰ درصد چربی) منتقل کرد و نشان داد که سطح تستوسترون آنها به طور متوسط ۱۰ تا ۱۵ درصد کاهش یافت. این مطالعه به ویژه نشان داد که رژیم‌های غذایی وگان باعث کاهش تستوسترون تا ۲۶ درصد می‌شود.
.
به گفته نویسندگان این تحقیق، مصرف زیاد چربی‌های اشباع‌نشده موجود در روغن زیتون، آووکادو و آجیل ممکن است باعث افزایش تولید تستوسترون شود. با این حال، چربی های اشباع‌نشده امگا ۶ که عمدتا در روغن‌های گیاهی یافت می شود، ممکن است به توانایی سلول‌ها در تولید تستوسترون آسیب برساند.
.
محققان می‌گویند، فواید رژیم‌های غذایی کم‌چرب با هدف کاهش سطح کلسترول، باید در برابر نکات منفی احتمالی آنها مانند کاهش سطح تستوسترون در نظر گرفته شود.
 
منبع: مدیکال اکسپرس  تعداد بازدید : 576 نوشته شده توسط: ادمین بهسایت

کلمات کلیدی:  #تستوسترون #رژیم_غذایی
چاپ خبر
آخرین اخبار
پربازدید ترین ها
کرونا با غذا منتقل می شود؟ شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53
رژیم لاغری دخترانه دوشنبه 4 شهریور 1398 ساعت 13:37
سندروم پیکا چیست سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 14:49

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com