اخبار انگور به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند سه شنبه 23 آذر 1400 ساعت 19:19
تغذیه صحیح، تمرینات ورزشی منظم و کنارگذاشتن سیگار سه اصل مهم کنترل کلسترول بالا است. اما علاوه بر این، نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد که خوردن انگور می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.
انگور میوه مغذی و سرشار از فیبرها، ویتامین‌ها و املاح است که نتایج مطالعات نشان می‌دهد مصرف منظم این میوه به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، بعضی از سرطان‌ها و ناراحتی‌های قلبی‌عروقی کمک می‌کند.
البته پژوهش اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا تاثیر دیگری از این میوه را نشان می‌‌دهد و حاکی از آن است که برای فلور روده‌ای و متابولیسم کلسترول مفید است.
برای دستیابی به این نتیجه، محققان از تعدادی داوطلب خواستند تا روزانه 1/5 فنجان انگور به‌مدت 4 هفته بخورند. پلی فنول‌های موجود در انگور به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند و پس از دوره مطالعه سطح کلسترول کلی خون6/1% و کلسترول بد خون 5/9% کاهش یافت. محققان همچنین متوجه شدند که اسیدهای صفراوی که توسط کبد برای سنتز کلسترول تولید می‌شود، 40/9% کمتر بود.
مترجم: مریم سادات کاظمی
منبع: Yahoo.com  تعداد بازدید : 982 نوشته شده توسط: مریم سادات کاظمی

کلمات کلیدی:  انگور، کلسترول، تغذیه، ناراحتی قلبی، بیماری مزمن
چاپ خبر
آخرین اخبار
پربازدید ترین ها
کرونا با غذا منتقل می شود؟ شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53
رژیم لاغری دخترانه دوشنبه 4 شهریور 1398 ساعت 13:37
سندروم پیکا چیست سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 14:49
چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم یکشنبه 9 خرداد 1400 ساعت 15:18

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com