نفس عمیق بکشید تا چاق نشوید
|
بسیاری از افراد به رغم برنامه غذایی متعادل به وزن ایده آل نمی رسند زیرا تمایل به تنقلات به خصوص خوراکی های شیرین تعادل غذایی را برهم می زند.تنفس عمیق تمایل به ریزه‌خوری را کاهش می دهد. |
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
پنجشنبه 14 اسفند 1399 ساعت 14:0
|
سلام من کبد شما هستم
|
کبد عضو بسیار مهمی در بدن است و کارهای زیادی برای حفظ سلامت بدن انجام می دهد. یاد بگیریم چگونه از آن مراقبت کنیم زیرا سلامت این عضو مهم تامین کننده بخش بزرگی از سلامت ماست. |
اخبار
ادمین بهسایت
دوشنبه 4 اسفند 1399 ساعت 2:32
|
فست‌فود همدانی ثبت ملی شد
|
کارشناس مردم‌شناسی اداره‌کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان همدان از قرار گرفتن «قوت» همدان در فهرست آثار میراث ناملموس ایران خبر داد. |
اخبار
ادمین بهسایت
چهار شنبه 29 بهمن 1399 ساعت 13:7
|
تغذیه مناسب برای فوتبال
|
این روزها که تب اخبار فوتبالی داغ است خوب است نگاهی بکنیم به تغذیه مناسب برای بازی فوتبال .رژیم غذایی که نیازهای یک فوتبالیست را تامین کند و بهترین عملکرد بدنی را برای او فراهم آورد. |
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
یکشنبه 26 بهمن 1399 ساعت 14:13
|
اخبار
ادمین بهسایت
پنجشنبه 23 بهمن 1399 ساعت 13:32
|
رژیم غذایی با کالری منفی ؟!
|
ادعای رژیم های با کالری منفی و مواد غذایی چربی سوز بر این اساس است که این دسته از مواد غذایی ضمن آنکه داراي كالري پاييني هستند، در بدن انرژي بیشتری نسبت به آنچه که از مصرف آنها جذب مي شود، صرف هضم و جذب آنها گردد. آیا این ادعا درست است؟ |
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
سه شنبه 21 بهمن 1399 ساعت 23:29
|
چربی سوزی شکم
|
توجه به مطالعات علمی درباره علت های افزایش چربی شکمی می تواند در از بین بردن آن مؤثر باشد زیرا پس از شناخت علت واقعی، بهتر می توان نسبت به رفع مشکل اقدام کرد. |
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
دوشنبه 20 بهمن 1399 ساعت 13:30
|
خطر کم خونی در یائسگی
|
خونریزی های شدید قبل از شروع یائسگی علاوه بر ایجاد مشکل در زندگی روزمره، می تواند زمینه ساز دیگر مشکلات سلامتی نظیر کم خونی باشد که علائم آن با خستگی و ضعف عمومی همراه خواهد بود. |
اخبار
ادمین بهسایت
یکشنبه 19 بهمن 1399 ساعت 16:38
|
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:10
|
نقش چاقی در الزایمر
|
به گفته محققان بریتانیایی، اضافه وزن یا چاقی، قدرت مغز را در برابر اثرات مخرب بیماری آلزایمر کاهش می‌دهد |
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:1
|
قهوه و سرطان پروستات
|
نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد. |
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 26 دی 1399 ساعت 0:22
|
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
شنبه 27 دی 1399 ساعت 2:19
|
بوتیرات، تامین سلامت از روده تا مغز
|
بوتیرات یک مولکول چند منظوره است زیرا نه تنها برای سلامت روده مفید است ، بلکه برای سلامت مغز نیز عالی است. ثابت شده است که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، اثرات مثبتی برروی حافظه ، قوه ادراک و سیستم عصبی ما دارد. |
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
پنجشنبه 25 دی 1399 ساعت 14:12
|
انتخاب های غذایی و سلامت ریه ها
|
انتخاب‌های غذایی درست می‌تواند منجر به کاهش التهاب اندام‌های حیاتی از جمله ریه‌ها شود. در مقابل، برخی مواد غذایی نیز هستند که مصرف آنها در طولانی‌مدت، باعث آسیب‌های جبران‌ناپذیر به ریه‌ها می‌شود. |
اخبار
ادمین بهسایت
چهار شنبه 24 دی 1399 ساعت 20:43
|
استات، متابولیت تناسب اندام
|
استات به گیرنده های داخل روده که درجهت کنترل اشتها و تنظیم ذخیره چربی کار می کنند ، متصل شده و آنها را وادار به ترشح هورمونهایی می کند که گرسنگی را مهار می کنند. |
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
جمعه 19 دی 1399 ساعت 0:6
|
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 19 دی 1399 ساعت 15:0
|
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 19 دی 1399 ساعت 14:48
|
2021 سال جهانی سبزی ها
|
بنا به پیشنهاد سازمان ملل و فائو سال ۲۰۲۱ میلادی به عنوان سال میوه و سبزیجات نامگذاری شد |
اخبار
ادمین بهسایت
سه شنبه 16 دی 1399 ساعت 20:6
|
راه‌حلی جدید برای بیماری‌های مرتبط با چاقی
|
چاقی و اضافه‌وزن از مهمترین مشکلات امروز و مرتبط با بسیاری از بیماری‌ها نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی است.
با کنترل ژن فعال کننده پروسه چاقی می توان از آن پیشگیر ی کرد. |
اخبار
ادمین بهسایت
دوشنبه 15 دی 1399 ساعت 13:2
|
SCFAs متابولیتهای سلامت بخش
|
هرچه روزانه فیبر بیشتری مصرف کنید غذای بیشتری در اختیار میکروبهای مفید روده قرار می گیرد و آنها می توانند مقدار بیشتری اسید چرب کوتاه زنجیره تولید کنند. |
رژیم غذایی سلامت
ادمین بهسایت
جمعه 26 دی 1399 ساعت 17:18
|
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:57
|
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:44
|
سفره خانوار کوچکتر شده است!
|
مرکز آمار ایران در گزارشی تازه با بررسی نرخ تورم در ۱۷ استان در آذرماه امسال، نرخ تورم نقطه‌ای گروه "خوراکی، آشامیدنی و دخانیات" در این استان‌ها را بیش‌تر از ۹/ ۵۷ درصد اعلام کرد. |
اخبار
ادمین بهسایت
دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 0:29
|
اخبار
ادمین بهسایت
جمعه 5 دی 1399 ساعت 2:31
|
اخبار
ادمین بهسایت
پنجشنبه 4 دی 1399 ساعت 10:8
|