اخبار و اطلاعیه ها > بازگشت

 تا      


نفس عمیق بکشید تا چاق نشوید

بسیاری از افراد به رغم برنامه غذایی متعادل به وزن ایده آل نمی رسند زیرا تمایل به تنقلات به خصوص خوراکی های شیرین تعادل غذایی را برهم می زند.تنفس عمیق تمایل به ریزه‌خوری را کاهش می دهد.



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 14 اسفند 1399 ساعت 14:0

سلام من کبد شما هستم

کبد عضو بسیار مهمی در بدن است و کارهای زیادی برای حفظ سلامت بدن انجام می دهد. یاد بگیریم چگونه از آن مراقبت کنیم زیرا سلامت این عضو مهم تامین کننده بخش بزرگی از سلامت ماست.



اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 4 اسفند 1399 ساعت 2:32

فست‌فود همدانی ثبت ملی شد

کارشناس مردم‌شناسی اداره‌کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان همدان از قرار گرفتن «قوت» همدان در فهرست آثار میراث ناملموس ایران خبر داد.



اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 29 بهمن 1399 ساعت 13:7

تغذیه مناسب برای فوتبال

این روزها که تب اخبار فوتبالی داغ است خوب است نگاهی بکنیم به تغذیه مناسب برای بازی فوتبال .رژیم غذایی که نیازهای یک فوتبالیست را تامین کند و بهترین عملکرد بدنی را برای او فراهم آورد.



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       یکشنبه 26 بهمن 1399 ساعت 14:13

خونریزی لثه و کمبود ویتامین c

سطح پایین ویتامین C در جریان خون ممکن است دلیل اصلی خونریزی لثه باشد.



اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 23 بهمن 1399 ساعت 13:32

رژیم غذایی با کالری منفی ؟!

ادعای رژیم های با کالری منفی و مواد غذایی چربی سوز بر این اساس است که این دسته از مواد غذایی ضمن آنکه داراي كالري پاييني هستند، در بدن انرژي بیشتری نسبت به آنچه که از مصرف آنها جذب مي شود، صرف هضم و جذب آنها گردد. آیا این ادعا درست است؟



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 21 بهمن 1399 ساعت 23:29

چربی سوزی شکم

توجه به مطالعات علمی درباره علت های افزایش چربی شکمی می تواند در از بین بردن آن مؤثر باشد زیرا پس از شناخت علت واقعی، بهتر می توان نسبت به رفع مشکل اقدام کرد.



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 20 بهمن 1399 ساعت 13:30

خطر کم خونی در یائسگی

خونریزی های شدید قبل از شروع یائسگی علاوه بر ایجاد مشکل در زندگی روزمره، می تواند زمینه ساز دیگر مشکلات سلامتی نظیر کم خونی باشد که علائم آن با خستگی و ضعف عمومی همراه خواهد بود.



اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 19 بهمن 1399 ساعت 16:38

تاثیر رژیم غذایی دوران کودکی بر طول عمر افراد

مصرف قند و چربی زیاد در دوران کودکی طول عمر فرد را کاهش می دهد



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:10

نقش چاقی در الزایمر

به گفته محققان بریتانیایی، اضافه وزن یا چاقی، قدرت مغز را در برابر اثرات مخرب بیماری آلزایمر کاهش می‌دهد



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:1

قهوه و سرطان پروستات

نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد.



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 26 دی 1399 ساعت 0:22

پروپیونات محافظت در برابر التهاب

مطالعات نشان داده است که پروپیونات می تواند سلولهای سرطانی را واداربه خودکشی و از پیشرفت سرطان جلوگیری کند.



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 27 دی 1399 ساعت 2:19

بوتیرات، تامین سلامت از روده تا مغز

بوتیرات یک مولکول چند منظوره است زیرا نه تنها برای سلامت روده مفید است ، بلکه برای سلامت مغز نیز عالی است. ثابت شده است که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، اثرات مثبتی برروی حافظه ، قوه ادراک و سیستم عصبی ما دارد.



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 25 دی 1399 ساعت 14:12

انتخاب های غذایی و سلامت ریه ها

انتخاب‌های غذایی درست می‌تواند منجر به کاهش التهاب اندام‌های حیاتی از جمله ریه‌ها شود. در مقابل، برخی مواد غذایی نیز هستند که مصرف آنها در طولانی‌مدت، باعث آسیب‌های جبران‌ناپذیر به ریه‌ها می‌شود.



اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 24 دی 1399 ساعت 20:43

استات، متابولیت تناسب اندام

استات به گیرنده های داخل روده که درجهت کنترل اشتها و تنظیم ذخیره چربی کار می کنند ، متصل شده و آنها را وادار به ترشح هورمونهایی می کند که گرسنگی را مهار می کنند.



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 0:6

چند توصیه ساده برای تقویت سیستم ایمنی

در این مقاله راهکارهایی ساده و عملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن که سد اصلی مقابله با بیماری های عفونی است؛ارائه شده است.



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 15:0

رژیم مدیترانه ای سالمترین رژیم غذایی سال 2021

برای چهارمین سال متوالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به عنوان بهترین و سالم‌ترین رژیم برای افزایش طول عمر و حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب شده است.



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 14:48

2021 سال جهانی سبزی ها

بنا به پیشنهاد سازمان ملل و فائو سال ۲۰۲۱ میلادی به عنوان سال میوه و سبزیجات نامگذاری شد



اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 16 دی 1399 ساعت 20:6

راه‌حلی جدید برای بیماری‌های مرتبط با چاقی

چاقی و اضافه‌وزن از مهمترین مشکلات امروز و مرتبط با بسیاری از بیماری‌ها نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی است. با کنترل ژن فعال کننده پروسه چاقی می توان از آن پیشگیر ی کرد.



اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 15 دی 1399 ساعت 13:2

SCFAs متابولیتهای سلامت بخش

هرچه روزانه فیبر بیشتری مصرف کنید غذای بیشتری در اختیار میکروبهای مفید روده قرار می گیرد و آنها می توانند مقدار بیشتری اسید چرب کوتاه زنجیره تولید کنند.



رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 26 دی 1399 ساعت 17:18

بعد از خوردن غذا خسته می شوید؟

محققان معتقدند خستگی بعد از خوردن غذا، یک واکنش طبیعی است و معمولا جای نگرانی ندارد.



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:57

مرقب باشید! این مکمل ها را با این داروها نخورید!

مصرف برخی از مکملها با داروهایی که برای درمان به کار می روند تداخل دارد و می تواند عوارض ناخواسته را به شما تحمیل کند.



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:44

سفره خانوار کوچکتر شده است!

مرکز آمار ایران در گزارشی تازه با بررسی نرخ تورم در ۱۷ استان در آذرماه امسال، نرخ تورم نقطه‌ای گروه "خوراکی، آشامیدنی و دخانیات" در این استان‌ها را بیش‌تر از ۹/ ۵۷ درصد اعلام کرد.



اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 0:29

نوشیدنی های انرژی زا سلامت کودکان را تهدید می کنند

کافئین و محرک های گیاهی موجود در این نوشابه ها می تواند باعث وابستگی ، کم آبی ، بی خوابی ، تپش قلب و یا افزایش ضربان قلب در کودکان و بزرگسالان شود



اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 5 دی 1399 ساعت 2:31

روغن سه کاره تبلیغ شده از صدا و سیما مغایر با استاندارد است

مشخصات درج شده بر روی فرآورده روغن سرخ کردنی با نام تجاری «اولترا هایلی» محصول واحد تولیدی طبیعت سبز پارس کهن با استاندارد ملی ایران به شماره 4152 با عنوان «روغن سرخ کردنی- ویژگی ها و روش های آزمون» مغایرت دارد.



اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 4 دی 1399 ساعت 10:8




عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com