اخبار کمبود منیزیوم دیابت نوع 2 را تشدید می کند یکشنبه 30 آذر 1399 ساعت 15:45
به گزارش بهسایت به نقل از کلینیکال نوتریشن کمبود منیزیوم در مبتلایان به دیابت نوع 2 عامل افزایش جدی قند خون خواهد بود زیرا قند خون به خوبی کنترل نمی شود.
" دیابت نوع 2" یکی از چالش های جدی سلامت در دنیاست که براساس پیش بینی سازمان بهداشت جهانی تا سال 2030 هفتمین علت فوت خواهد بود. متاسفانه طی دهه های اخیر به دلیل سبک زندگی بی تحرک و مصرف زیاد غذاهای آماده و شیرین، شمار مبتلایان حتی در سنین جوانی افزایش یافته است. اما آنچه توجه جدی به کنترل این بیماری را می طلبد، بروز عوارض از جمله نارسایی های کلیوی، بیماری های قلبی عروقی و نابینایی است.

" منیزیوم"؛ عنصری ضروری برای مبتلایان به دیابت

به گزارش بهسایت ؛ مطالعات صورت گرفته در زمینه کنترل دیابت که نتایج ان در نشریه Clinical Nutrition به چاپ رسید، نشان می دهد کمبود منیزیوم در مبتلایان به دیابت نوع 2 عامل افزایش جدی قند خون خواهد بود زیرا قند خون به خوبی کنترل نمی شود. این در حالی است که بیشتر این بیماران دچار کمبود منیزیوم هستند و هرچه این کمبود جدی تر باشد، سطح قند خون ناشتا همچنین قند خون پس از صبحانه نیز بالاتر خواهد بود. در واقع محققان بر این باورند که کمبود منیزیوم زمینه ساز اختلال در عملکرد انسولین و در نتیجه افزایش سطح قند خون می شود.
محققان بر این باورند که اندازه گیری منیزیوم در مبتلایان به دیابت یا حداقل در افرادی که قند خون آنها به خوبی کنترل نمی شود، می تواند به بهبود اقدامات درمانی برای پیشگیری و کاهش عوارض بیماری کمک کند.

" منیزیوم" و نقش آن بر سلامتی

منیزیوم یکی از عناصر بسیار مهم برای سلامتی است که تنها از طریق تغذیه تامین می شود زیرا بدن قادر به سنتز آن نیست. این عنصر همراه با کلسیم، برای استحکام دندان ها و استخوان ها ضروری خواهد بود. از طرفی منیزیوم سلاح واقعی در برابر استرس است. سیستم ایمنی بدن نیز به این ماده نیاز دارد و همچنین تاثیر آن در پیری سلول ها و ناراحتی های قلبی عروقی را نباید فراموش کرد.
کمبود منیزیوم با بروز علائمی مانند احساس خستگی مزمن، استرس، بی خوابی و گرفتگی عضلات همراه است که معمولا افراد تحت رژیم های غذایی و خانم های باردار و شیرده بیش از دیگران در معرض این کمبود هستند.

نیاز روزانه بدن و منابع سرشار " منیزیوم"

توصیه می شود در سنین میانسالی به طور متوسط 400 میلی گرم منیزیوم در برنامه روزانه تغذیه گنجانده شود که این نیاز در آقایان بیشتر از خانم هاست. در مورد کودکان نیز نیاز روزانه تا سن 3 سالگی، 80 میلی گرم است که در 6 سالگی به 100 میلی گرم، 9 سالگی 200 میلی گرم و دوران نوجوانی 300 میلی گرم می رسد.
تغذیه سرشار از غلات سبوس دار، شکلات تلخ، سبزیجات سبزرنگ، حبوبات و انواع مغزها موجب تامین نیاز بدن خواهد بود.

کمبود ویتامین A هم تاثیرگذار است!

در رابطه با فاکتورهای مؤثر در تشدید بیماری دیابت، پژوهشگران انستیتو پزشکی وایل کُرنل آمریکا نیز دریافتند که ویتامین A سبب تقویت فعالیت سلول های بتا (β) پانکراس می شود و در نتیجه کمبود این ویتامین در عدم کنترل دیابت نقش دارد. سلول های (β) مسئول تولید و آزادسازی انسولین در خون هستند تا میزان قند خون کنترل شود.
برای تایید این نظریه، پژوهشگران وضعیت دو گروه از موش های آزمایشگاهی را بررسی کردند؛ بدن موش های گروه اول با اِعمال تغییر ژنتیکی قادر به ذخیره ویتامین A نبود در حالی که گروه دوم به طور طبیعی ویتامین A موجود در مواد غذایی را دریافت می کرد.
آنها دریافتند در صورت عدم جذب ویتامین A، سلول های (β) تحلیل می روند و بدن از تامین کافی انسولین محروم می ماند. همچنین دریافت ناکافی این ویتامین از طریق تغذیه نیز چنین عوارضی را در پی دارد. با توجه به اینکه کمبود انسولین عامل افزایش قند خون است، با تامین کافی ویتامین A در برنامه غذایی موش های سالم، تولید سلول های (β) و در نتیجه انسولین افزایش می یابد که کنترل سطح قند خون در حد طبیعی را در پی دارد.
مصرف ماهی، گوشت، لبنیات همچنین میوه ها و سبزیجات مانند هویج، زردآلو و اسفناج مهم ترین منابع تامین ویتامین A هستند. علاوه بر این، ویتامین A در عملکرد سیستم ایمنی و تقویت قدرت بینایی نیز تاثیر دارد.
 
منبع: www.Top Santé.fr www.lanutrition.fr  تعداد بازدید : 632 نوشته شده توسط: ادمین بهسایت

کلمات کلیدی:  کمبود منیزیوم، دیابت
چاپ خبر
آخرین اخبار
نفس عمیق بکشید تا چاق نشوید پنجشنبه 14 اسفند 1399 ساعت 14:0
سلام من کبد شما هستم دوشنبه 4 اسفند 1399 ساعت 2:32
فست‌فود همدانی ثبت ملی شد چهار شنبه 29 بهمن 1399 ساعت 13:7
تغذیه مناسب برای فوتبال یکشنبه 26 بهمن 1399 ساعت 14:13
خونریزی لثه و کمبود ویتامین c پنجشنبه 23 بهمن 1399 ساعت 13:32
رژیم غذایی با کالری منفی ؟! سه شنبه 21 بهمن 1399 ساعت 23:29
چربی سوزی شکم دوشنبه 20 بهمن 1399 ساعت 13:30
خطر کم خونی در یائسگی یکشنبه 19 بهمن 1399 ساعت 16:38
پربازدید ترین ها

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com