برای کنترل وزن کودک به این نکات  توجه نمایید :

• کودک مبتلا به اضافه وزن یا در معرض اضافه وزن نباید رژیمی جهت از دست دادن وزن داشته باشند.
• به جای حذف بسیاری از گروههای اصلی غذایی یا حذف شام یا صبحانه بهتر است مواد غذایی پرکالری که ارزش غذایی چندانی ندارند محدود گردد.
• برای مثال مصرف شیرینی جات، آبنبات، شکلات، چیپس، پفک، خامه ، سرشیر، مربا، کره ، نوشابه محدود گردد.
• غذاهای سرخ کردنی و چرب محدود شود .
• از خوراکی ها به عنوان پاداش برای کودکان استفاده نشود .
• تعداد وعده ها افزایش اما حجم غذا کاهش یابد.
•  ميوه به عنوان میان وعده های کودک  در نظر گرفته شود.
•  خانواده ها تلاش کنند تا مصرف صبحانه به صورت یک عادت برای کودک در آید و هيچگاه مصرف اين وعده مهم غذايي فراموش نشد. .
•  کودک شب ها زودتر بخوابد.
• به کودکان انتخاب  مواد غذایی مناسب و نامناسب آموزش داده شود. 
• ذائقه ی کودک در حال شکل گیری است   بنابراین غذاها کم نمک ،کم قند و کم چرب باشد تا كودك به طعم اينگونه غذاها عادت كند .
• فعالیت بدنی کودک افزایش یابد.