13 توصيه غذايي براي سلامت قلب
اگرچه ممکن است برخی افراد جامعه بطور ژنتیکی مستعد بیماری های قلبی باشند ولی تعدادی ازاين بيماري ها از جمله CHD (بيماري كرونر قلب ) زمینه اکتسابی دارند .این بدان معنی است كه تظاهرات بالینی این بیماری که در سنین بالا بروز میکنند قابل پیشگیری بوده و در این زمینه تغذیه و رژیم درمانی وپیگیری...
5 كاري كه براي كودكان خود مي توانيد امروز انجام دهيد كه فردا دچار آلزايمر نشوند
بيماري آلزايمر از ميانسالي شروع نمي شود. به نظر مي رسد آنچه كه در مغز از دوران كودكي اتفاق مي افتد با بروزو ابتلا به آلزايمر در دهه هاي بعدي زندگي به هم مرتبطند.
در اينجا 5 كار كه شما مي توانيد براي كودكان خود انجام دهيد تا آنها را در برابر از دست دادن حافظه يا ابتلا به الزايمر در بزرگسالي محافظت...
10 راهكار موثر براي پيشگيري از آلزايمر
اعتقاد به اينكه آلزايمر يك بيماري ارثي است كه به هيچ وجه نمي شود از آن پيشگيري كرد غير قابل قبول ترين ايده اي است كه ابراز شده است.
نقش و اهميت تغذيه در پوكي استخوان
استئوپروز يا پوكي استخوان شايعترين بيماري متابوليك استخوان است. از آنجائي كه بافت استخوان كاملا“ بافتي زنده است و بطور دائم در حال تغيير و تحول و نو شدن است. بنابراين بايد مواد مغذي و آلي مورد نياز بافت استخواني در بدن موجود باشد.
پوكي استخوان در 30 نكته
كلسيم يكي از اجزاي سازنده استخوان است و غذاي روزانه هر فرد بالغ بايد حداقل حاوي 1000 تا 1200 ميليگرم كلسيم باشد. البته اين مقدار نياز در زنان باردار، شيرده، يائسه، افراد مسن و درسنين بلوغ بيشتر بوده و بين 1500 تا 2000 ميليگرم است.
از بيماري كبد چرب چه مي دانيد ؟
اين روزها به تعداد كساني كه بيماري كبد چرب در آنها تشخيص داده مي شود افزوده شده است. تغيير شيوه زندگي به خصوص كاهش تحرك بدني نقش موثري در افزايش ابتلا به اين بيماري دارد. براي آشنايي بيشتر با اين بيماري و به خصوص
12 غذای مفید برای قلب شما و روش نگهداری هر کدام
طبق نظر متخصصان تغذیه هر چه رنگ یک ماده غذایی گیاهی بیشتر باشد برای بدن شما مفیدتر است
10 اشتباه رايج در مورد ديابت
پيروي از رژيم ديابتي به اين معناست كه انتخاب غذاها به نحوي با فعاليت بدني و داروهاي مصرفي تان هماهنگ شود كه قند خونتان تا حد ممكن نزديك به مقدار نرمال حفظ شود
۱۷ توصیه متخصصان تغذیه به فشار خونی ها
از عوامل موثر در بروز پر فشاری خون می توان به استرس، چاقی، کم تحرکی، سوابق فامیلی، مصرف دخانیات، بیماری های کلیوی و هورمونی، تغذیه نامناسب (دریافت زیاد چربی اشباع و نمک از طریق رژیم غذایی) و سالمندی اشاره کرد
مواد مغذي و کمر درد
هرچه ميزان قندهاي ساده در رژيم غذايي ما بيشتر باشد، احتمال اينکه به درد کمر مبتلا شويم بيشتر است. قندهاي ساده وقتي وارد بدن ميشوند، ذخاير عضلاني گليکوژن را تامين ميکنند و اضافي آنها در بدن به چربي تبديل ميشود.
تغذیه دربیماران مبتلا به آرتروز
افرادي كه ويتامينC كمتري مصرف ميكنند بيشتر به آرتروز مبتلا ميشوند و همچنين ويتامينE در پيشگيري از آرتروز موثر است.
پیشگیری از گرما زدگی در کودکان
درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا،
آیا تخم مرغ برای بیمارنقرسی مضر است؟
تخم مرغ حاوی مقدار کمی پورین است، پس انتظار میرود که اسید اوریک خون را افزایش ندهد.(غذاهایی که حاوی پورین بالایی هستند سبب افزایش اسید اوریک می شوند)
تغذيه و آرتروز
یادمان باشد که ادعاهای زیادی در زمینه تغذیه میشنویم که صحت ندارد و باید مراقب باشیم گوینده سخن کیست و آیا برای حرفی که میزند دلیل روشن و یا رفرانس معتبر دارد یا نه
کیستیک فیبروزیس و رژيم درماني
کیستیک فیبروزیس (CF) یک بیماری ارثی است که در آن غدد مسوول ترشح موکوس و عرق، حالت غیرطبیعی دارند. این بیماری مزمن، پیشرونده