• اخبار
    رژیم غذایی سلامت
    • این هفت ماده غذایی شادی آور را به رژیمتان اضافه کنید

      کاهش سروتونین در مغز باعث افسردگی می شود. چه بخوریم تا سطح سروتونین مغز بالا برود و در خود احساس نشاط کنیم

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 25 فروردین 1400 ساعت 16:1

    • شرکت کاله، ماجرای افزودن آب به شیر و سایر قضایا

      اخیرا ویدیویی از شرکت کاله در فضای مجازی پخش شده است که اشخاصی را در قسمت حمل بار یک کامیونت متعلق به شرکت یاد شده، در حال ریختن آب به داخل بطری های شیرهای مرجوعی نشان می دهد. اما واقعیت ماجرا چیست؟ آیا شرکت کاله به شیرهای تولیدی خودش آب می بندد؟

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 فروردین 1400 ساعت 22:31

    • برای تقویت عضلات، روزانه سبزیهای برگی بخورید

      بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه Edith Cowan (ECU) ، خوردن روزانه ی سبزیجات برگی می تواند عملکرد عضلات را تقویت کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 21 فروردین 1400 ساعت 20:56

    • مصرف نوشابه تکامل مغز ی- شناختی نوجوانان را مختل می کند

      بر اساس یک بررسی مصرف زیاد مواد قندی در کودکی مانع از تکامل شناختی مغز در بزرگسالی می شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 21 فروردین 1400 ساعت 15:54

    • عوارض واکسن کرونا در افراد سالمند کمتر است

      به گفته متخصصین هرچه سن دریافت کننده واکسن کرونا بیشتر باشد، عوارض جانبی کمتر است، بالای ۷۰ سال تقریبا هیچ عارضه جانبی ندارد.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 17 فروردین 1400 ساعت 20:29

    • رفع عوارض گوارشی کووید با تغذیه مناسب

      ابتلا به کرونا در برخی از افراد باعث بروز حالت تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود؛ با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌توان این علائم را تا حد مطلوبی کاهش داد.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 16 فروردین 1400 ساعت 15:8

    • مصرف میوه در بهار کرونایی

      مدیر کل دفتر بهبود تغذیه گفت: در شرایط شیوع کرونا برای مصرف میوه های بهاری اصول بهداشتی را در نظر بگیرید.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 11 فروردین 1400 ساعت 15:34

    • جریمه میلیونی یک شرکت دارویی بخاطر تولید قرص‌های مرگبار لاغری

      یک شرکت دارویی فرانسوی به پرداخت جریمه‌ای گزاف محکوم شد. این شرکت دارویی احتمالا باعث مرگ ۵۰۰ بیمار شده است. به گفته کارشناسان برخی از رژیم‌ها و مواد دارویی با وعده لاغر کردن افراد، جسم و روح آنها را به خطر می‌اندازند

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 10 فروردین 1400 ساعت 15:42

    • توصیه های تغذیه ای قبل از واکسیناسیون کرونا

      افراد باید شب قبل از دریافت واکسن، حتماً یک خواب خوب داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن آنها حداکثر توانایی را داشته باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 7 فروردین 1400 ساعت 16:52

    • افراد چاق را در الویت واکسیناسیون قرار دهید

      مطالعه جدید محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، به واقعیتی که پزشکان مدت‌هاست پی به آن برده‌اند، تاکید می‌کند: چاقی یک عامل خطر عمده برای تشدید علائم کووید ۱۹ به ویژه در افراد زیر ۶۵ سال است.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 اسفند 1399 ساعت 15:16

    • ارتباط مصرف بیش از حد گوشت قرمز با برخی بیماری ها

      نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد انواع گوشت با طیف وسیعی از بیماری‌ها مرتبط است که محققان قبلاً آنها را در نظر نگرفته بودند.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 اسفند 1399 ساعت 15:13

    • سلام من کبد شما هستم

      کبد عضو بسیار مهمی در بدن است و کارهای زیادی برای حفظ سلامت بدن انجام می دهد. یاد بگیریم چگونه از آن مراقبت کنیم زیرا سلامت این عضو مهم تامین کننده بخش بزرگی از سلامت ماست.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 4 اسفند 1399 ساعت 2:32

    • فست‌فود همدانی ثبت ملی شد

      کارشناس مردم‌شناسی اداره‌کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان همدان از قرار گرفتن «قوت» همدان در فهرست آثار میراث ناملموس ایران خبر داد.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 29 بهمن 1399 ساعت 13:7

    • خونریزی لثه و کمبود ویتامین c

      سطح پایین ویتامین C در جریان خون ممکن است دلیل اصلی خونریزی لثه باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 23 بهمن 1399 ساعت 13:32

    • خطر کم خونی در یائسگی

      خونریزی های شدید قبل از شروع یائسگی علاوه بر ایجاد مشکل در زندگی روزمره، می تواند زمینه ساز دیگر مشکلات سلامتی نظیر کم خونی باشد که علائم آن با خستگی و ضعف عمومی همراه خواهد بود.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 19 بهمن 1399 ساعت 16:38

    • تاثیر رژیم غذایی دوران کودکی بر طول عمر افراد

      مصرف قند و چربی زیاد در دوران کودکی طول عمر فرد را کاهش می دهد

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:10

    • نقش چاقی در الزایمر

      به گفته محققان بریتانیایی، اضافه وزن یا چاقی، قدرت مغز را در برابر اثرات مخرب بیماری آلزایمر کاهش می‌دهد

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:1

    • قهوه و سرطان پروستات

      نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 26 دی 1399 ساعت 0:22

    • انتخاب های غذایی و سلامت ریه ها

      انتخاب‌های غذایی درست می‌تواند منجر به کاهش التهاب اندام‌های حیاتی از جمله ریه‌ها شود. در مقابل، برخی مواد غذایی نیز هستند که مصرف آنها در طولانی‌مدت، باعث آسیب‌های جبران‌ناپذیر به ریه‌ها می‌شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 24 دی 1399 ساعت 20:43

    • چند توصیه ساده برای تقویت سیستم ایمنی

      در این مقاله راهکارهایی ساده و عملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن که سد اصلی مقابله با بیماری های عفونی است؛ارائه شده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 15:0

    • رژیم مدیترانه ای سالمترین رژیم غذایی سال 2021

      برای چهارمین سال متوالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به عنوان بهترین و سالم‌ترین رژیم برای افزایش طول عمر و حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب شده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 14:48

    • 2021 سال جهانی سبزی ها

      بنا به پیشنهاد سازمان ملل و فائو سال ۲۰۲۱ میلادی به عنوان سال میوه و سبزیجات نامگذاری شد

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 16 دی 1399 ساعت 20:6

    • راه‌حلی جدید برای بیماری‌های مرتبط با چاقی

      چاقی و اضافه‌وزن از مهمترین مشکلات امروز و مرتبط با بسیاری از بیماری‌ها نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی است. با کنترل ژن فعال کننده پروسه چاقی می توان از آن پیشگیر ی کرد.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 15 دی 1399 ساعت 13:2

    • بعد از خوردن غذا خسته می شوید؟

      محققان معتقدند خستگی بعد از خوردن غذا، یک واکنش طبیعی است و معمولا جای نگرانی ندارد.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:57

    • مرقب باشید! این مکمل ها را با این داروها نخورید!

      مصرف برخی از مکملها با داروهایی که برای درمان به کار می روند تداخل دارد و می تواند عوارض ناخواسته را به شما تحمیل کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:44

    • سفره خانوار کوچکتر شده است!

      مرکز آمار ایران در گزارشی تازه با بررسی نرخ تورم در ۱۷ استان در آذرماه امسال، نرخ تورم نقطه‌ای گروه "خوراکی، آشامیدنی و دخانیات" در این استان‌ها را بیش‌تر از ۹/ ۵۷ درصد اعلام کرد.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 0:29

    • نوشیدنی های انرژی زا سلامت کودکان را تهدید می کنند

      کافئین و محرک های گیاهی موجود در این نوشابه ها می تواند باعث وابستگی ، کم آبی ، بی خوابی ، تپش قلب و یا افزایش ضربان قلب در کودکان و بزرگسالان شود

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 5 دی 1399 ساعت 2:31

    • روغن سه کاره تبلیغ شده از صدا و سیما مغایر با استاندارد است

      مشخصات درج شده بر روی فرآورده روغن سرخ کردنی با نام تجاری «اولترا هایلی» محصول واحد تولیدی طبیعت سبز پارس کهن با استاندارد ملی ایران به شماره 4152 با عنوان «روغن سرخ کردنی- ویژگی ها و روش های آزمون» مغایرت دارد.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 4 دی 1399 ساعت 10:8

    • کمبود منیزیوم دیابت نوع 2 را تشدید می کند

      به گزارش بهسایت به نقل از کلینیکال نوتریشن کمبود منیزیوم در مبتلایان به دیابت نوع 2 عامل افزایش جدی قند خون خواهد بود زیرا قند خون به خوبی کنترل نمی شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 آذر 1399 ساعت 15:45

    • مدیریت منابع خاک با کشاورزی ارگانیک

      محصولات ارگانیک در نظام ارگانیک بر خلاف سایر محصولات معمولی و طبیعی حتی قبل از تولید تا تجارت، در حال مراقبت و رعایت اصول اکولوژیک و سلامت، ثبت و ضبط می‌شوند و عمدتاً توسط گواهی‌کننده معتبر بین‌المللی یا محلی گواهی شده‌اند. پس نظام کشاورزی ارگانیک فقط عدم مصرف سم و کود شیمیایی نیست.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 24 آذر 1399 ساعت 23:5

    • رژیم غذایی بر اساس گروه خونی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد

      هیچ مدرکی در مورد عملکرد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی وجود ندارد.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:46

    • حکایت ناخن ها از سلامت شما

      علائم بسیاری از مشکلات کبدی، ریوی و قلبی می‌تواند در ناخن ها ظاهر شود. بنابراین در صورت مشاهده کوچکترین تغییرات در ظاهر ناخن‌ها، بهترین اقدام شما مراجعه به پزشک در اسرع‌وقت است.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 19 آذر 1399 ساعت 23:8

    • مصرف میوه های خشک در سلامت موثر است

      نترسید امسال یک مشت کشمش یا سیب خشک در آجیل شب یلدای خود بریزید.پژوهشگران می گویند میوه های خشک نقش موثری در حفظ سلامت دارند.

      اخبار      محمد رضا جم       سه شنبه 18 آذر 1399 ساعت 16:38

    • توصیه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان کرونا

      استفاده از موادغذایی مناسب و مغذی از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها موجب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس می‌شود

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 18 آذر 1399 ساعت 13:0

    • ممنوعیت فروش مکمل ها در فضای مجازی

      تهیه مکمل های دارویی باید زیر نظر مسئول فنی داروخانه باشد،در غیر اینصورت مکمل ها می توانند باعث برخی از عوارض مانند نارسایی کلیوی، کبدی و حتی در مورادی سقط جنین شوند.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 17 آذر 1399 ساعت 13:5

    • ۹۰ درصد موارد دیابت مربوط به تغذیه و فعالیت بدنی است

      عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: ۹۰ درصد موارد مبتلا به دیابت نوع دو است که بیشتر با تغذیه و فعالیت بدنی مرتبط است.

      اخبار      محمد رضا جم       دوشنبه 17 آذر 1399 ساعت 12:37

    • افزایش احساس سرزندگی با مصرف ویتامین c

      مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان داده است، مصرف منظم منابع غذایی غنی از ویتامین C در بزرگسالان، باعث افزایش احساس سرزندگی و بهبود عملکرد مغز می‌شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 4 آبان 1399 ساعت 13:51

    • سالمترین عادات برای پیشگیری از بیماری خاموش استخوانها

      ۲۰ اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، روزی برای یادآوری این نکته بود که پوکی استخوان بیماری خاموش زنان و مردان در سنین میانسالی است و سالانه ۲۰۰ میلیون نفر را در سراسر جهان گرفتار خود می‌کند. .

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 4 آبان 1399 ساعت 13:47

    • رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب

      نایب رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت تمام بایدها و نبایدهای مربوط به بیماری کبد چرب را تشریح کرد و بر نقش تغذیه بر کنترل این بیماری تاکید کرد. آزیتا حکمت دوست در مورد علل به وجود آمدن کبد چرب و نقش تغذیه در ابتلا و پیشگیری از آن توضیحاتی داد.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 29 مهر 1399 ساعت 11:24

    • مصرف دو مکمل حیاتی برای کاهش ابتلا به کرونا در دانش آموزان

      مصرف دو مکمل حیاتی برای کاهش ابتلا به کرونا در دانش آموزان

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 15 مهر 1399 ساعت 13:44

    • شمشیر دو لبه ی ویتامین D

      هیچ دوز استاندارد دیگری از ویتامین D فراتر از 800 تا 6000 واحد در روز بر اساس میزان ویتامین دی سرم فرد، از سوی مجامع معتبر علمی دنیا توصیه نشده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 15 مهر 1399 ساعت 13:40

    • مصرف امگا 3 رفتارهای پرخاشگرانه را کاهش می دهد

      برخی اسیدهای چرب امگا ۳ که در رژیم‌های غذایی به وفور یافت می‌شوند، برای کنترل رفتارهای پرخاشگرانه بسیار مفیدند.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 13:0

    • گسترش فقر و گرسنگی در پاندمی

      دبیرکل سازمان ملل در نشست این نهاد به مناسبت بررسی سند توسعه پایدار هشدار داد که بحران کرونا، مبارزه با گرسنگی و فقر را به عقب رانده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 12:55

    • ویروس کرونا از طریق غذاهای منجمد شده منتقل نمی شود

      تخصصان می‌گویند ویروس‌ها برای زنده ماندن به یک میزبان احتیاج دارند، بنابراین آنها در دمای سرد یا در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید نمی‌توانند زندگی کنند. پس بسیار بعید است که ویروس کرونا بتواند توسط مواد غذایی منجمد، منجر به انتقال عفونت به انسان شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 12:52

    • رد پای نانو پلاستیک ها در بافتهای حیاتی بدن انسان

      یک مطالعه جدید آزمایشگاهی نشان می‌دهد میکرو و نانوپلاستیک‌ها قابلیت انباشته شدن در تمام اندام‌های اصلی بدن را دارند.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 13:12

    • دمنوش های درمانی گیاهی؛هدیه ای از طبیعت

      نتایج مطالعات تایید کرده که گیاهان دارویی به حفظ تعادل بدن و درمان بیماری‌ها، کمک می‌کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 15 شهریور 1399 ساعت 20:24

    • پشه های تراریخته، تهدید یا فرصت؟

      فعالان درباره آسیب احتمالی اکوسیستم ها و ایجاد پتانسیل پشه های ترکیبی و ضد حشره کش هشدار می دهند. اما شرکت درگیر می گوید این پروژه هیچ خطری برای انسان و محیط زیست نخواهد داشت

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 6 شهریور 1399 ساعت 13:16

    • بهداشت مواد غذایی در زمان شیوع بیماری کرونا

      با وجود این که تاکنون هیچ مدرکی دال بر ارتباط غذا یا بسته‌های غذایی با انتقال ویروس کرونا یافت نشده است، این احتمال وجود دارد که افراد در تماس با سطوح یا اشیاء آلوده به ویروس و سپس لمس صورت‌شان، به ویروس مبتلا شوند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 13 تیر 1399 ساعت 14:30

    • بهترین تغذیه برای سالمندان مبتلا به کرونا

      یکی از مهم‌ترین نکات هنگام بروز بیماری، داشتن تغذیه مناسب برای حفظ عملکرد طبیعی بدن است. در بیماری کووید ۱۹ بویژه در سالمندان که به طور طبیعی هم مستعد کم آبی هستند، باید مراقب کم آبی بدن بود و به بر طرف کردن مشکلات تنفسی نیز توجه کرد.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 13 تیر 1399 ساعت 14:33

    • نکاتی درباره شستن ظروف بیماران مبتلا به کووید-۱۹

      برای شستن ظروف استفاده شده توسط فرد آلوده به کرونا لازم است که از آب داغ و مایع ظرفشویی استفاده شود. همچنین هنگام حمل ظروف به آشپزخانه بهتر است از دستکش استفاده شود اما هنگام شستشوی آنها پوشیدن دستکش ضروری نیست به شرطی که پس از اتمام کار، دست‌ها بلافاصله با آب و صابون شسته شوند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 13 تیر 1399 ساعت 14:0

    • همگامی با طبیعت؛ اصل مهم نظام تولید اخلاق‌محور ارگانیک است

      به گفته کارشناسان، هدف کشاورزان و دامپرورانی که در زمینه کشت ارگانیک فعالیت می کنند به طور مشخص حفاظت از خاک و آب به عنوان دو عنصر اصلی تولید محصول و در عین حال کاهش آلودگی ها است.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 22 خرداد 1399 ساعت 13:36

    • ویتامین دی و بیماری کووید 19

      برخلاف نظریات منتشرشده درمورد اثراحتمالی مصرف ویتامین دی مخصوصا با دوزبالا جهت پیشگیری و یا درمان بیماری COVID-19، تاکنون شواهد علمی کافی برای اثبات این امر برروی ویروس SRAS-CoV-2 و بیماری COVID-19 موجود نمی باشد

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 1 خرداد 1399 ساعت 13:30

    • مبتلایان کرونا روزه نگیرند

      کسانی که به ویروس کرونا مبتلا هستند، قطعا نباید روزه بگیرند و باید زیر نظر پزشک معالج خود باشند. برخی افراد هم مبتلا شده و حالا بهبود یافته‌اند. بر اساس توصیه متخصصین کسانی که بیمار شدند از آنجایی که احتمال بازگشت بیماری کرونا تا ۶ هفته پس از بهبودی آنها وجود دارد، روزه نگیرند.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 8 اردیبهشت 1399 ساعت 13:26

    • نقش پروبیوتیکها در کرونا

      هیچ دلیل منطقی علمی در مورد استفاده از پروبیوتیک‌ها برای محافظت، جلوگیری یا درمان عفونت کووید – 19 طور خاص وجود ندارد. با این وجود، تقویت سیستم ایمنی بدن با هر استراتژی معتبر علمی توصیه‌ای است که اغلب متخصصان حوزه بهداشت و درمان به آن توجه می‌کنند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 29 فروردین 1399 ساعت 15:7

    • نتیجه مطالعه جدید محققین بریتانیایی_ تعطیلی مدارس در کنترل کرونا ممکن است بی اثر باشد

      طبق مطالعه‌ای که به‌تازگی در بریتانیا انجام شده است، تعطیلی مدارس احتمالا تاثیر مورد انتظار در پیش گیری از انتشار و شیوع ویروس کرونا را نداشته باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 31 فروردین 1399 ساعت 13:15

    • روزه داری و فستینگ در دوران شیوع کرونا

      تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های فستنیگ و روزه داری ، می‌تواند به مقابله با بیماری های باکتریایی کمک کند، ولی این مسئله در مورد عفونت های ویروسی صادق نیست.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 فروردین 1399 ساعت 14:2

    • سازمان بهداشت جهانی_ روز به روز به تعداد جوانان و کودکان فوت شده بر اثر کرونا افزوده می‌شود

      مقامات رسمی سازمان بهداشت جهانی هشدار داده‌اند که تعداد قربانیان جوان بیماری کرونا در حال افزایش است

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 فروردین 1399 ساعت 13:44

    • تست مثبت کرونای افراد بهبود یافته به چه معناست؟

      در گزارش منتشر شده می‌توان مواردی از تست مثبت کرونا افراد بهبود یافته را مشاهده کرد. این مسئله امکان ابتلای مجدد افراد بهبود یافته به کرونا را مطرح کرده است

      اخبار      Abbas Rahami       دوشنبه 18 فروردین 1399 ساعت 18:32

    • مداخلات تغذیه ای در درمان کووید 19

      تاکنون وضعیت تغذیه‌ای میزبان، به عنوان یک عامل مؤثر در بروز بیماری‌های عفونی ویروسی مدنظر نبوده است. بنابراین، پیشنهاد می‌شود، قبل از شروع درمان‌های عمومی، وضعیت تغذیه‌ای بیماران آلوده به COVID‐19 بررسی شود.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53

    • نحوه مصرف ویتامین D برای مقابله با کرونا

      وزارت بهداشت می گوید:بزرگسالان یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D به صورت ماهانه و گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال هر دو ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار مصرف کنند

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53

    • مقابله با کرونا، ژل ضدعفونی کننده یا آب و صابون؟

      با گسترش ویروس کرونا بسیاری از شهرهای جهان شاهد هجوم مردم به فروشگاه‌ها و خرید مواد ضد عفونی کننده است.حال سؤال این است برای این مقابله کدام موثرتر است: استفاده از آب و صابون یا مایع ضد عفونی کننده

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:54

    • کرونا با غذا منتقل می شود؟

      اگر اصول بهداشتی توسط کارکنان مرتبط ، در تهیه و توزیع غذا رعایت نشود آلودگی جابجا می شود. غذاها را قبل از مصرف به خوبی گرم کنید.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53

    • با تغذیه مناسب از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید

      برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا حتی اگر بیماری زمینه ای دارید؛باید سیستم ایمنی بدنتان را با تغذیه سالم تقویت کنید.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 23 خرداد 1399 ساعت 13:18

    • در زمان ابتلا به آنفولانزا چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

      مؤثرترین راه پیشگیری از این بیماری واکسیناسیون است. واکسن های ایمن و موثر در دسترس هستند و بیش از 60 سال است که مورد استفاده قرار می گیرند

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 15:6

    • سندروم پیکا چیست

      پیکا نوعی اختلال خوردن با علت ناشناخته است و به معنی اشتیاق و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی یا دارای ارزش غذایی کم

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 14:49

    • مضرات مصرف زیاد کافئین بر خواب دانش آموزان

      سطح کافئین دریافتی برای وزن در کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است ولی همین سطح پایین می تواند مشکلات خواب را در آنها ایجاد کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 14:40

    • تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا

      حال که گریزی از آلودگی هوا نداریم، شاید یک تغذیه سالم و متعادل بهترین کمک را به بدن کند تا سموم را خنثی یا دفع کند و التهاب را کاهش دهد.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 21 آبان 1398 ساعت 19:19

    • خطر مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند

      نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف نوشیدنیها ی حاوی قند ، نه تنها باعث پوسیدگی دندانها وافزایش بروزچاقی می شود، بلکه درافزایش خطر ابتلا به بیماری قند (دیابت)، فشارخون بالا، کبد چرب، بیماری قلبی وحتی افزایش خطرمرگ ومیرنیز نقش بسزایی داشته اند

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 14 آبان 1398 ساعت 11:30

    • هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید

      خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:54

    • گیاهخواری کامل ،تهدیدی برای بهره هوشی

      یک کارشناس تغذیه برجسته هشدار داد که پیروی از رژیم‌های گیاه‌خواری بدن انسان را به کمبود یک ماده مغذی حیاتی برای رشد مغز دچار کرده و از این طریق بهره هوشی نسل آینده را تهدید می‌کند.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:54

    • آیا جوشاندن شیر باعث از بین رفتن کلسیم میشود؟

      دکتر گیتی کریم، متخصص بهداشت موادغذایی: اصولا گرم کردن شیر مشکل ندارد اما بیش ازحد گرم کردن توصیه نمی‌شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 15:18

    • مهار دیابت با اصلاح روش تغذیه

      با اصلاح روش تغذیه، می‌توانید دیابت را مهار کنید. تندرستی ارتباطی مستقیم با روش تغذیه دارد. بر اهمیت موضوع تغذیه بسیار تاکید می‌شود. تا جایی که یک خوراک‌شناس مشهور فرانسوی حتی پا فراتر می‌گذارد و می‌گوید: «بگو چه می‌خوری، بگویم کیستی».

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 15:10

    • تغذیه سالم برای مقابله با التهاب

      یکی از بهترین راه ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:55

    • سوءتغذیه کودکان به 4 درصد رسیده است

      در گذشته عامل سوءتغذیه باعث مرگ و میر بسیاری کودکان می شد اما امروز به جهت نداشتن شاخص های سوء تغذیه در کودکان زیر پنج سال، بهترین آمار را در منطقه داریم.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:8

    • رژیم غذایی معکوس چیست؟


      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:8

    • آلودگی هوا احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

      مطالعات جدید محققان دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد‌ آلودگی هوا، حتی به میزانی که در ظاهر ایمن به نظر می‌رسد، احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:11

    • شناسایی۱۰ مورد ابتلا به بیماری تب کنگو _ هشدارهای دکتر گویا


      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 29 فروردین 1399 ساعت 13:25

    • غذاهای با درجه فرآوری بالا‌ 'با سرطان مرتبط هستند

      پژوهشگران فرانسوی می‌گویند ارتباطی میان غذاهای با درجه بالای فراوری‌ و سرطان وجود دارد. آنها برخی انواع کیک، ناگت مرغ و نانی که به صورت انبوه تولید می‌شود را از جمله خوراکی‌های "با درجه بالای فرآوری‌" دسته‌بندی کرده‌اند.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:9

    • چرا درمان «زوال عقل» سخت است؟


      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:12

    • مصرف چربی ها خطر سکته های قلبی را افزایش نمی دهد!

      باید در سیاستهای تغذیه ای ضمن توجه دادن مردم به مصرف کامل چربی ها و پرهیز از مصرف چربی های بد، بر کامل بودن کربوهیدراتها و استفاده از کربوهیدراتهای سبوس دار در رژیم غذایی تاکید کنیم تا مردم به سمت استفاده از کربوهیدراتهای تصفیه شده نروند.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:12

    • شاخص توده بدنی چه تاثیری بر جوش غرور جوانی دارد؟

      محققان ایرانی، در مطالعه خود به رابطه آکنه یا جوش غرور جوانی با وزن افراد اشاره کرده‌اند

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:11

    • تغییر چهره عفونت‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک

      براساس یک تحقیق جدید، امروزه منشأ بیشتر عفونت‌ها به‌ جای بیمارستان‌ها، خود مردم هستند و این لزوم تغییر در سیاست‌های کنترل عفونت و نظارت بر مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را آشکار می‌کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:10

    • روش های نادرست برای لاغری

      بسیاری از افراد سعی می کنند با انتخاب روش های عجیب و حتی خطرناک در کوتاه ترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 11 فروردین 1400 ساعت 15:54

    • عادات شبانه ای که چاقتان می کند

      گاه انجام برخی عادات اشتباه در زندگی روزمره تاثیر جدی درچاق شدن دارد و مانع از تاثیر رژیم و ورزش می‌شود.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 11 فروردین 1400 ساعت 15:9

    • نکات اساسی در کاهش وزن

      آشنایی با نکات کاهش وزن و رعایت اصول کاهش وزن از مهمترین نکاتی است که برای شما آماده کرده ایم پس در ادامه با ما همراه باشید.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 9 فروردین 1400 ساعت 20:41

    • چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

      سوخت و ساز کالری در بعضی افراد بسیار سریع تر از دیگران است که رسیدن و حفظ وزن پایدار را برای آنها مشکل می کند. سرعت متابولیسم به زمینه ژنتیکی ارتباط دارد اما ممکن است ناشی از عوامل دیگری مانند استرس، مواجهه با درجه حرارت خیلی گرم یا خیلی سرد، نیکوتین، کافئین و تراکم عضلانی باشد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 7 فروردین 1400 ساعت 18:3

    • نفس عمیق بکشید تا چاق نشوید

      بسیاری از افراد به رغم برنامه غذایی متعادل به وزن ایده آل نمی رسند زیرا تمایل به تنقلات به خصوص خوراکی های شیرین تعادل غذایی را برهم می زند.تنفس عمیق تمایل به ریزه‌خوری را کاهش می دهد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 14 اسفند 1399 ساعت 14:0

    • تغذیه مناسب برای فوتبال

      این روزها که تب اخبار فوتبالی داغ است خوب است نگاهی بکنیم به تغذیه مناسب برای بازی فوتبال .رژیم غذایی که نیازهای یک فوتبالیست را تامین کند و بهترین عملکرد بدنی را برای او فراهم آورد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       یکشنبه 26 بهمن 1399 ساعت 14:13

    • رژیم غذایی با کالری منفی ؟!

      ادعای رژیم های با کالری منفی و مواد غذایی چربی سوز بر این اساس است که این دسته از مواد غذایی ضمن آنکه داراي كالري پاييني هستند، در بدن انرژي بیشتری نسبت به آنچه که از مصرف آنها جذب مي شود، صرف هضم و جذب آنها گردد. آیا این ادعا درست است؟

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 21 بهمن 1399 ساعت 23:29

    • چربی سوزی شکم

      توجه به مطالعات علمی درباره علت های افزایش چربی شکمی می تواند در از بین بردن آن مؤثر باشد زیرا پس از شناخت علت واقعی، بهتر می توان نسبت به رفع مشکل اقدام کرد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 20 بهمن 1399 ساعت 13:30

    • پروپیونات محافظت در برابر التهاب

      مطالعات نشان داده است که پروپیونات می تواند سلولهای سرطانی را واداربه خودکشی و از پیشرفت سرطان جلوگیری کند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 27 دی 1399 ساعت 2:19

    • بوتیرات، تامین سلامت از روده تا مغز

      بوتیرات یک مولکول چند منظوره است زیرا نه تنها برای سلامت روده مفید است ، بلکه برای سلامت مغز نیز عالی است. ثابت شده است که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، اثرات مثبتی برروی حافظه ، قوه ادراک و سیستم عصبی ما دارد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 25 دی 1399 ساعت 14:12

    • استات، متابولیت تناسب اندام

      استات به گیرنده های داخل روده که درجهت کنترل اشتها و تنظیم ذخیره چربی کار می کنند ، متصل شده و آنها را وادار به ترشح هورمونهایی می کند که گرسنگی را مهار می کنند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 0:6

    • SCFAs متابولیتهای سلامت بخش

      هرچه روزانه فیبر بیشتری مصرف کنید غذای بیشتری در اختیار میکروبهای مفید روده قرار می گیرد و آنها می توانند مقدار بیشتری اسید چرب کوتاه زنجیره تولید کنند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 26 دی 1399 ساعت 17:18

    • تناسب اندام در سالمندی

      رژیم غذایی سرشار از پروتئین و محدودیت مصرف کالری می تواند به تناسب اندام سالمندان کمک کند.تناسب اندام تاثیر جدی در زیبایی دارد و کاهش وزن برای حفظ سلامتی ضروری است.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 1 دی 1399 ساعت 3:13

    • رژیم غذایی پالئو یا پیشینیان

      در این مجموعه مقالات ما به معرفی معروفترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن می پردازیم و مزایا و معایب هر رژیم غذایی از منظر دانش تغذیه و رژیم درمانی را می شناسیم. این قسمت رژیم پالئو یا رزیم غذایی انسان های نخستین

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 24 آذر 1399 ساعت 15:24

    • ثابت نگه داشتن وزن، بعد از رژیم

      ‌رژیم گرفتن چندان هم کار سخت و دشواری نیست، اما نکته مهم این است که پس از قطع رژیم ، وزن کم شده حفظ شده و مجددا به حالت قبل برنگردد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 30 آبان 1399 ساعت 15:29

    • همه چیز در باره رژیم کتوژنیک

      اگر چه رژیم کتوژنیک به عنوان یک روش معجزه آسا برای لاغری و از دست دادن وزن تبلیغ می شود، اما این برنامه غذایی در واقع یک رژیم غذایی درمانی است که خطرات جدی به همراه دارد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 15 مهر 1399 ساعت 17:7

    • رژیم پر پروتیین، آری یا نه

      دانشمندان استرالیایی به این نتیجه رسیده اند که رژیم هایپرپروتئین می تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته باشد که ناشی از سنتز پروتئین های جدید در بدن است.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 13:29

    • سلامت مو و رژیم های غذایی

      برای داشتن موهای سالم، زیبا و شاداب، توجه به نوع موادغذایی در رژیم روزانه اهمیت دارد. این نکته همچنین درمورد ریزش مو نیز صدق می‌کند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 15 خرداد 1399 ساعت 12:34

    • رژیم لاغری در 20 سالگی

      کاهش وزن در سنین 20 سالگی که اوج دوران جوانی است، راحت تر از سنین دیگر خواهد بود و اگر تصمیم به کم کردن چند کیلو داشته باشید، موفق می شوید.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 19 آذر 1398 ساعت 14:17

    • اشتباهات رایج در رژیم لاغری

      هنگامی که رژیم لاغری داریم چه اشتباهاتی مانع از موفقیت آن می شود؟

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 18 آبان 1398 ساعت 15:0

    • چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟

      افزایش وزن در طی بارداری طبیعی است اما پس از زایمان باید به وزن قبل خود بازگردیم . در این مقاله می آموزیم که چگونه به طریقی سالم پس از زایمان لاغر شویم

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 23 مهر 1398 ساعت 16:20

    • کنترل اضافه وزن در بارداری

      برای پیشگیری از افزایش شدید وزن در دوران بارداری چه کنیم؟

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 12 مهر 1398 ساعت 7:36

    • چرا وزنمان کم نمی شود؟

      در این مقاله عواملی را که در هنگام رژیم مانع کاهش وزن می شود می شناسیم.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 30 شهریور 1398 ساعت 4:26

    • رژیم لاغری سریع؛ مزایا و معایب

      . در این مقاله سعی شده تا نگاهی به مزایا و معایب برخی از رژیم های لاغری سریع داشته باشیم

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 30 شهریور 1398 ساعت 4:17

    • سوزاندن چربی دور شکم

      سوزاندن چربی دور شکم راهکاری اساسی برای جلوگیری از بیماری هایی چون قند و چربی خون است. در این مقاله توضیحاتی در مورد بافت چربی شکمی و مضرات آن ارائه گردیده.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 20 شهریور 1398 ساعت 8:43

    • رژیم لاغری دخترانه

      "کاهش وزن" برای دختران حتی در دوران نوجوانی، سودمند است و به حفظ سلامت کمک می کند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 4 شهریور 1398 ساعت 13:37



    آرشیو اخبار

  • نظرتان را به ما بگویید
    کدام روغن ها چاق نمی کنند؟




    ثبت نظر   نمایش نتایج 

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com