• اخبار
    رژیم غذایی سلامت
    • پروبیوتیک‌ها به کاهش تهوع بارداری کمک می‌کند

      پروبیوتیک‌ها با تاثیر بر باکتری‌های مختلف سیستم گوارشی که عامل بروز تهوع و استفراغ است، در بهبود این مشکل طی دوران بارداری کمک می‌کند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       سه شنبه 16 آذر 1400 ساعت 9:54

    • عدم‌تمایل گل‌کلم و بروکلی به ویژگی بزاق دهان مربوط می‌شود

      بعضی افراد از کلم‌بروکلی، گل‌کلم و دیگر سبزیجات این گروه متنفر هستند. این حالت صرفا عدم‌تمایل غذایی نیست بلکه ترکیبات موجود در این سبزیجات با بزاق دهان مخلوط می‌شود و طعم بسیار ناخوشانیدی ایجاد می‌کند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       شنبه 13 آذر 1400 ساعت 21:34

    • خوراکی‌های فرآوری‌شده زمینه‌ساز عود اختلالات عروقی می‌شود

      خوراکی‌های فرآوری‌شده زمینه عود حمله‌های قلبی و سکته‌های مغزی را در افرادی که سابقه این مشکلات را دارند، افزایش می‌دهد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       پنجشنبه 11 آذر 1400 ساعت 9:3

    • عصاره‌ غذایی می‌تواند عامل افزایش فشار خون باشد

      عصاره‌های غذایی که به‌عنوان طعم‌دهنده کاربرد دارند حاوی مقدار زیادی نمک و ترکیباتی به‌نام گلوتامات هستند که در صورت مصرف بالا می‌تواند زمینه‌ساز افزایش فشار خون و سطح انسولین شوند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       چهار شنبه 10 آذر 1400 ساعت 19:19

    • برای کاهش گرفتگی عضلات نوشیدنی‌های الکترولیت بنوشید

      برای کاهش گرفتگی عضلات بهتر است پیش و حین انجام تمرینات ورزشی به‌جای آب، نوشیدنی‌های اکترولیت مصرف شود.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       شنبه 6 آذر 1400 ساعت 19:13

    • مصرف فراوان سبزیجات سبز شدت میگرن را کاهش می‌دهد

      نتایج مطالعات نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات سبز شدت علائم میگرن مزمن را کاهش می‌دهد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       یکشنبه 30 آبان 1400 ساعت 18:29

    • گوشت قرمز را با روغن زیتون طبخ کنید

      محققان توصیه می‌کنند برای کاهش خطر سکته مغزی، گوشت قرمز با روغن زیتون طبخ شود.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       شنبه 29 آبان 1400 ساعت 11:24

    • مصرف تخم‌مرغ طی خردسالی در پیشگیری از آلرژی به این خوراکی نقش دارد

      براساس پژوهش اخیر، کودکانی که در سنین پایین تخم‌مرغ نمی‌‌خورند، مستعد ابتلا به آلرژی تخم‌مرغ طی سال‌های بعد خواهندبود.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       چهار شنبه 19 آبان 1400 ساعت 9:35

    • مصرف بیشتر ماهی احتمال سکته مغزی را کاهش می‌دهد

      براساس مطالعه اخیر، سالمندانی که به‌طور منظم ماهی مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عروق مغزی هستند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       یکشنبه 16 آبان 1400 ساعت 9:23

    • سویا تخمیرشده التهاب مجاری تنفسی را بهبود می‌بخشد

      محصول حاوی سویا تخمیرشده موجب بهبود التهاب برونشیت ناشی از آسم و بهبود علائم بیماری می‌شود.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       شنبه 15 آبان 1400 ساعت 9:45

    • شیر گرم به خواب مطلوب کمک می‌کند

      ترکیبات مختلف شیر فواید بسیاری بر سلامتی دارد که براساس مطالعات می‌‌تواند به خواب‌رفتن را تسهیل کند و مدت خواب را بهبود دهد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       چهار شنبه 12 آبان 1400 ساعت 12:3

    • شیردهی محافظت طبیعی در برابر تحلیل شناختی است

      براساس مطالعه اخیر، شیردهی بروز تحلیل شناختی در بانوان بالاتر از 50 سال را به تعویق می‌اندازد. شیردهی در واقع محافظت طبیعی در مقایسه با بانوانی است که هرگز شیردهی نداشته‌اند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       شنبه 8 آبان 1400 ساعت 19:14

    • لبنیات از شکستگی استخوانی در سالمندان پیشگیری می‌کند

      مصرف فراوان لبنیات در سنین سالمندی باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود و از خطر شکستگی‌ها و به زمین‌افتادن پیشگیری می‌کند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       چهار شنبه 5 آبان 1400 ساعت 17:57

    • نوشیدن قهوه و لیمو هیچ‌ تاثیری در کاهش وزن ندارد

      مدتی است که خبری در شبکه‌های اجتماعی دیده می‌شود که افراد را ترغیب به نوشیدن قهوه با لیمو می‌کند تا لاغری سریع اتفاق بیفتد. اما این توصیه هیچ اساس علمی ندارد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       یکشنبه 2 آبان 1400 ساعت 22:41

    • دیرخوابیدن احتمال چاقی را افزایش‌ می‌دهد

      نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار هستند، در معرض افزایش احتمال چاقی قرار دارند. حتی چرت روزانه نیز نمی‌تواند عوارض این وضعیت را جبران کند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       چهار شنبه 28 مهر 1400 ساعت 10:57

    • خوردن گردو، دانه‌ها و روغن گیاهی احتمال فوت زودهنگام را کاهش می‌دهد

      محققان به‌تازگی دریافتند که دریافت فراوان اسید آلفالینولنیک احتمال مرگ زودهنگام را 10% کاهش می‌دهد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       سه شنبه 27 مهر 1400 ساعت 18:45

    • اصلاح سبک زندگی می‌تواند مؤثرتر از دارو در کنترل فشار خون بالا باشد

      نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که با کاهش وزن و انجام منظم تمرینات ورزشی هوازی می‌توان فشار خون بالا را کنترل کرد. اصلاح این عادات در سبک زندگی می‌تواند مؤثرتر از مصرف دارو و موارد مبتلا به مقاومت دارو باشد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       شنبه 24 مهر 1400 ساعت 21:47

    • چرا باید امگا3 مصرف کنیم؟

      متخصصان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که امگا3 در رژیم غذایی گنجانده شود. این اسیدهای چرب غیراشباع تاثیرات مختلفی بر عملکرد اندام‌ها دارند که ضرورت این توصیه را می‌رساند.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       چهار شنبه 21 مهر 1400 ساعت 20:39

    • کمبود آهن خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد

      نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کمبود آهن در بروز بیماری‌های قلبی نقش دارد و با جبران این مشکل می‌توان تا 10% از این خطر جلوگیری کرد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       شنبه 17 مهر 1400 ساعت 22:10

    • تاثیر ضدالتهابی آناناس در تسکین دردهای روماتیسم

      نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد آناناس به‌دلیل وجود آنزیم بروملین در تسکین دردهای روماتیسم مؤثر است.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       چهار شنبه 14 مهر 1400 ساعت 13:58

    • شیر مادر در پیشگیری از دیابت نوع 1 تاثیر دارد

      کودکانی که از شیر مادر تغذیه شده‌اند کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 1 هستند. از طرفی کودکانی که به‌طور منظم از شیر گاو استفاده کرده‌اند نیز بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری خواهندبود.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       یکشنبه 11 مهر 1400 ساعت 19:12

    • کمبود ویتامین D سلامت عضلات را نیز تهدید می‌کند

      کمبود ویتامین D یکی از مهم‌ترین علل بروز آسیب‌های استخوانی و زمینه‌ساز بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان است. اما نتایج مطالعات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی این ویتامین بر عملکرد عضلات نیز تاثیر می‌گذارد.

      اخبار      مریم سادات کاظمی       جمعه 9 مهر 1400 ساعت 19:5

    • با دانه های خوراکی غذای خود را مغذی کنید

      دانه ‌های خوراکی منبع سرشار مواد مغذی هستند که به راحتی می‌توانیم آنها را در هر غذایی از سوپ تا سرخ‌کردنی‌‌ها و نان و سالاد استفاده کنیم و به آنها طعم و ترکیب تازه‌ای بدهیم.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 7 مهر 1400 ساعت 13:57

    • مراقب تصلب شرائین خاموش باشید

      بسیاری از بزرگسالان با قلب ظاهرا سالم دارای تجمع "بی‌صدای" رسوبات چربی در عروق خود هستند.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 7 مهر 1400 ساعت 12:49

    • غذاهای خیلی چرب ریزش موها را تشدید می‌کند

      رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی چربی و چاقی ژنتیکی مانع از ترمیم فولیکول‌های مو می‌شود و زمینه‌ساز ریزش زودهنگام موها خواهدبود.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 3 مهر 1400 ساعت 1:28

    • گوشت آزمایشگاهی نمی‌تواند جایگزین ایده‌آل گوشت دام باشد

      تولید گوشت در آزمایشگاه با هدف امنیت غذایی و محافظت از محیط زیست یکی از اقدامات اخیر در زمینه تغذیه و سلامت به‌حساب می‌آید. اما براساس گزارش اخیر فائو، این محصول نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای گوشت طبیعی باشد زیرا مشکلات تولید آن پاسخگوی انتظارات نخواهدبود.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 30 شهریور 1400 ساعت 15:54

    • خطر بروز عوارض بارداری در مادران مبتلا به کبد چرب

      ابتلا به بیماری کبد چرب در خانم‌های باردار به‌طور قابل‌توجهی خطر بروز عوارض جدی بارداری را افزایش می‌دهد.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 25 شهریور 1400 ساعت 22:57

    • تاثیر ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و تنظیم چربی مکمل‌های حاوی لسیتین گیاهی

      نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد که لسیتین گیاهی می‌تواند بر متابولیسم چربی‌ها و باکتری‌های فلور روده‌‌ای تاثیر مثبت داشته‌باشند.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 22 شهریور 1400 ساعت 21:8

    • کاهش 20 درصد شکر مصرفی از میلیون‌ها مرگ پیشگیری می‌کند

      کاهش 20% شکر خوراکی‌های صنعتی و 40% شکر نوشابه‌ها در پیشگیری از میلیون‌ها مورد ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودهنگام در ایالات متحده تاثیر داشت.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 18 شهریور 1400 ساعت 11:26

    • آلودگی هوا در کنار سبک تغذیه بروز دیابت بارداری را تشدید می‌کند

      نتایج پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که مواجهه با آلاینده‌های جوی در کنار سبک تغذیه می‌تواند خطر بروز دیابت بارداری را تشدید کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 16 شهریور 1400 ساعت 23:54

    • نقش هورمون سیری در بروز دیابت نوع 2

      نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که اختلال در عملکرد لپتین؛ هورمون سیری، موجب تغییر سطح ترشح انسولین می‌شود که زمینه‌ساز بروز دیابت نوع 2 خواهدبود.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 14 شهریور 1400 ساعت 13:15

    • نکات تغذیه‌ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا

      برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه ای نیاز ندارید اما لازم است با مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند آشنا شوید

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 20 مرداد 1400 ساعت 11:5

    • با غذا های رنگی از مغز خود محافظت کنید

      چیزی به سادگی خوردن یک لیوان آب پرتقال در صبح یا یک سیب در وعده ناهار می‌تواند یکی از کلیدهای محافظت از سلامت مغز شما باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 17 مرداد 1400 ساعت 12:10

    • آیا ویتامین c از کرونا پیشگیری می کند؟

      اگرچه با شیوع ویروس کرونا، خرید مکمل‌های ویتامین C از داروخانه‌ها به شدت افزایش یافته اما این ویتامین قرار نیست درمانی برای ویروس جدید باشد یا به طور حتم از ابتلا به آن پیشگیری کند

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 8 مرداد 1400 ساعت 13:30

    • غذاهای مناسب برای مقابله با التهاب

      التهاب، بخشی طبیعی از پاسخ ایمنی بدن شما است اما می‌تواند به یک مشکل تبدیل شود، حتی اگر سیستم ایمنی بدن با یک مهاجم خارجی مبارزه نکند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 8 مرداد 1400 ساعت 13:24

    • مقابله با سردرد میگرن با مصرف ماهی های چرب

      تحقیقات جدید حاکی از آن است که خوردن مقدار زیادی ماهی چرب می‌تواند از دفعات و شدت دردهای میگرن بکاهد.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 22 تیر 1400 ساعت 16:26

    • در قطع مکرر برق چگونه ایمنی مواد غذایی را حفظ کنیم؟

      یکی از بزرگترین نگرانی‌ها در هنگام قطع طولانی‌مدت برق ایمنی مواد غذایی داخل یخچال و فریزر است.چگونه سلامت مواد غذایی را در قطع مکرر برق حفظ کنیم

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 22 تیر 1400 ساعت 16:27

    • در گرما خنک تر بمانیم

      برای خنک‌ماندن در گرمای تابستان و به ویژه در فضاهای بسته مانند خانه، اغلب ما سراغ دستگاه‌های خنک‌کننده هوا می‌رویم. اما در صورت در دسترس نبودن این دستگاه‌ها، چطور از خود در برابر گرمازدگی می‌توانیم محافظت کنیم؟

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 22 تیر 1400 ساعت 11:56

    • یافته های علمی در باره عسل

      پژوهشگران با انجام یک مطالعه مروری ترکیبات طبیعی و غیر طبیعی موجود در عسل را مورد بررسی قرار دادند.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 16 تیر 1400 ساعت 15:37

    • صبح شکلات بخورید تا لاغر شوید

      اگر به دنبال لاغر شدن هستید، نیازی به حذف خوراکی خوشمزه‌ای مانند شکلات از رژیم غذایی ندارید، زیرا تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف شکلات، به ویژه در صبح، فرایند چربی‌سوزی را تسریع می‌کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 13 تیر 1400 ساعت 14:33

    • استفاده از ظروف یک بار مصرف در اتحادیه اروپا ممنوع شد

      در ۲۷ کشور اتحادیه اروپا از روز شنبه سوم ژوئیه تولیدات یک بار مصرف پلاستیکی از دسترس خارج خواهند شد.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 13 تیر 1400 ساعت 14:30

    • حذف صبحانه = کمبود ریزمغذی ها

      یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که صبحانه را حذف می‌کنند، در خطر کمبود بسیاری از ریزمغذی‌ها از جمله ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 6 تیر 1400 ساعت 12:9

    • کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود

      طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 2 تیر 1400 ساعت 12:18

    • کودکتان را علیه سرخک واکسینه کنید

      شیوع سرخک در پی همه‌گیری COVID-19 محتمل است

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 25 خرداد 1400 ساعت 14:5

    • کدام مواد غذایی عملکرد واکسن کرونا را ارتقا می دهد

      برای افزایش کارآیی واکسن کووید این مواد غذایی را مصرف کنید

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 18 خرداد 1400 ساعت 16:38

    • کودکان نباید مجبور به غذا خوردن شوند

      بهتر است کودکان مجبور به غذا خوردن نشوند و ایتدا علت بی اشتهایی آنها مشخص شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 13 خرداد 1400 ساعت 20:8

    • چرا بعد از بیدار شدن احساس خستگی می کنیم؟

      زمانی که فرد از خواب بیدار می‌شود، به علت افت قند خون ممکن است خسته و بی رمق باشد و تمرکز کافی نداشته باشد

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 13 خرداد 1400 ساعت 14:31

    • کسانی که آلرژی های غذایی دارند منعی برای واکسن زدن ندارند

      کلیه واکسن های تولید شده از جمله Pfizer ، Moderna ، Johnson & Johnson ، Sputnik ، Novavax ، AstraZeneca ، Sinopharm ، Sinovac و Covaxin دارای 100٪ کارایی در جلوگیری از مرگ ناشی از کووید و دارای اثربخشی بسیار بالایی در برابر کووید شدید، اثربخشی متوسط تا بالا (60٪ -95٪) در برابر کووید علامتی اما اثربخشی ضعیف تنها در برابر بیماران بدون علامت کوویید هستند. بنابراین افراد نباید هنگام انتخاب واکسن به دنبال داده های مربوط به کارایی واکسن باشند.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 13 خرداد 1400 ساعت 13:57

    • رژیم گرفتن کودکان ممنوع، حتی اگر چاق باشند

      کودک در حال رشد است و نیازی به کاهش وزن ندارد و باید با رعایت یکسری نکات روند افزایش وزن آهسته و یا وزن کودک حفظ گردد

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 6 خرداد 1400 ساعت 13:23

    • افزایش قیمت جهانی مواد غذایی با شیوع کرونا

      سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل متحد (فائو) از رشد ۳۰ درصدی بهای غلات در سال گذشته خبر داده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 28 اردیبهشت 1400 ساعت 0:42

    • نکات مهم تغذیه ای برای عید سعید فطر

      نحوه تغذیه شما بعد از ماه مبارک رمضان بسیار اهمیت دارد، زیرا گرسنگی طولانی مدت در این ماه باعث کاهش سرعت متابولیسم شما می گردد و برای اینکه سرعت سوخت و ساز بدن به حالت اولیه بازگردد باید غذاهای سالم را در مقادیر مناسب برای وعده های غذایی انتخاب کنید.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 23 اردیبهشت 1400 ساعت 12:46

    • بعد کرونا چطور بویایی خود را به دست آورید

      محققان می‌گویند افرادی که پس از ابتلا به کووید ۱۹، حس بویایی خود را از دست داده و در صددند تا بار دیگر این حس را بدست آورند به جای درمان با استروئیدها تحت "آموزش بویایی" قرار بگیرند.این فرآیندی است که شامل استشمام بوهای مختلف در طی چند ماه برای بازآموزی مغز به منظور تشخیص بوهای گوناگون است.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 11 اردیبهشت 1400 ساعت 14:14

    • خطر کم آبی و محصولاتی که به آب زیاد نیاز دارند

      بخش‌های وسیعی از جهان درگیر کمبود آب و خشکسالی است. رفع نیاز غذایی میلیاردها انسان به آب زیادی احتیاج دارد. نیاز آب برای تولید برخی از محصولات باورنکردنی است.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 11 اردیبهشت 1400 ساعت 14:17

    • چربی شکمی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد

      بر اساس گزارش جدید انجمن قلب آمریکا، افرادی که حجم زیادی چربی احشایی در شکم و کمر و سایر اندام‌های حیاتی بدن خود دارند، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند، حتی اگر شاخص توده بدنی آنها در محدوده سالم باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400 ساعت 13:26

    • امید برای ساخت داروی موثر کرونا

      ایالات متحده به زودی داروهای خوراکی برای درمان ویروس کرونا خواهد داشت. بیمارانی که از ویروس کرونا ویروس جدید رنج می برند ، این دارو را به مدت 5 روز در خانه مصرف می کنند ، ویروس کرونا کاملاً از بدن خارج می شود و بیمار کاملا بهبود می یابد.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 3 اردیبهشت 1400 ساعت 13:43

    • ساماندهی سبدهای غذایی حمایتی خانوارهای نیازمند و بیماران مبتلا به کرونا

      دکتر علیرضا رییسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت در نامه ای به معاونین بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی کشور، درخصوص اجرایی سازی طرح ساماندهی سبدهای غذایی حمایتی خانوارهای نیازمند و بیماران مبتلا به کرونا در هر استان، تاکید کرد.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 2 اردیبهشت 1400 ساعت 13:38

    • تقویم هفته سلامت 1400 اعلام شد

      "ساخت جهانی عادلانه تر و سالم تر" به عنوان شعار امسال هفته سلامت اعلام شده است

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 1 اردیبهشت 1400 ساعت 21:26

    • برای رفع کمبود کلسیم چه بخوریم؟

      کلسیم مورد نیاز بدن را باید با رژیم‌غذایی متنوع و متعادل تأمین کنیم.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 1 اردیبهشت 1400 ساعت 1:46

    • مرگ با مصرف داروی لاغری عطاری

      معاون نظارت بر اماکن عمومی پلیس امنیت عمومی از دستگیری متصدی واحد صنفی عطاری به علت تجویز داروهای غیرمجاز که موجب فوت یکی از شهروندان شده بود، خبر داد.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 1 اردیبهشت 1400 ساعت 1:36

    • کم تحرکی امکان ابتلا شدیدتر به کووید را فراهم می کند

      افرادی که حداقل تا دو سال قبل از آلودگی به ویروس کرونا فعالیت بدنی کمی‌ انجام داده‌اند، نسبت به افراد پرتحرک‌تر، بیش‌تر در معرض خطر بستری شدن بر اثر بیماری کووید ۱۹ قرار گرفته‌اند.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 29 فروردین 1400 ساعت 12:34

    • رژیم های کم چرب سطح تستوسترون را در آقایان کاهش می دهد

      مطالعه جدیدی که توسط محققان بریتانیایی منتشر شده، نشان داده است که رژیم‌های غذایی کم‌چرب باعث کاهش سطح تستوسترون در مردان می‌شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 28 فروردین 1400 ساعت 0:49

    • این هفت ماده غذایی شادی آور را به رژیمتان اضافه کنید

      کاهش سروتونین در مغز باعث افسردگی می شود. چه بخوریم تا سطح سروتونین مغز بالا برود و در خود احساس نشاط کنیم

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 25 فروردین 1400 ساعت 16:1

    • شرکت کاله، ماجرای افزودن آب به شیر و سایر قضایا

      اخیرا ویدیویی از شرکت کاله در فضای مجازی پخش شده است که اشخاصی را در قسمت حمل بار یک کامیونت متعلق به شرکت یاد شده، در حال ریختن آب به داخل بطری های شیرهای مرجوعی نشان می دهد. اما واقعیت ماجرا چیست؟ آیا شرکت کاله به شیرهای تولیدی خودش آب می بندد؟

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 فروردین 1400 ساعت 22:31

    • برای تقویت عضلات، روزانه سبزیهای برگی بخورید

      بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه Edith Cowan (ECU) ، خوردن روزانه ی سبزیجات برگی می تواند عملکرد عضلات را تقویت کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 21 فروردین 1400 ساعت 20:56

    • مصرف نوشابه تکامل مغز ی- شناختی نوجوانان را مختل می کند

      بر اساس یک بررسی مصرف زیاد مواد قندی در کودکی مانع از تکامل شناختی مغز در بزرگسالی می شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 21 فروردین 1400 ساعت 15:54

    • عوارض واکسن کرونا در افراد سالمند کمتر است

      به گفته متخصصین هرچه سن دریافت کننده واکسن کرونا بیشتر باشد، عوارض جانبی کمتر است، بالای ۷۰ سال تقریبا هیچ عارضه جانبی ندارد.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 17 فروردین 1400 ساعت 20:29

    • رفع عوارض گوارشی کووید با تغذیه مناسب

      ابتلا به کرونا در برخی از افراد باعث بروز حالت تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود؛ با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌توان این علائم را تا حد مطلوبی کاهش داد.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 16 فروردین 1400 ساعت 15:8

    • مصرف میوه در بهار کرونایی

      مدیر کل دفتر بهبود تغذیه گفت: در شرایط شیوع کرونا برای مصرف میوه های بهاری اصول بهداشتی را در نظر بگیرید.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 11 فروردین 1400 ساعت 15:34

    • جریمه میلیونی یک شرکت دارویی بخاطر تولید قرص‌های مرگبار لاغری

      یک شرکت دارویی فرانسوی به پرداخت جریمه‌ای گزاف محکوم شد. این شرکت دارویی احتمالا باعث مرگ ۵۰۰ بیمار شده است. به گفته کارشناسان برخی از رژیم‌ها و مواد دارویی با وعده لاغر کردن افراد، جسم و روح آنها را به خطر می‌اندازند

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 10 فروردین 1400 ساعت 15:42

    • توصیه های تغذیه ای قبل از واکسیناسیون کرونا

      افراد باید شب قبل از دریافت واکسن، حتماً یک خواب خوب داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن آنها حداکثر توانایی را داشته باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 7 فروردین 1400 ساعت 16:52

    • افراد چاق را در الویت واکسیناسیون قرار دهید

      مطالعه جدید محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، به واقعیتی که پزشکان مدت‌هاست پی به آن برده‌اند، تاکید می‌کند: چاقی یک عامل خطر عمده برای تشدید علائم کووید ۱۹ به ویژه در افراد زیر ۶۵ سال است.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 اسفند 1399 ساعت 15:16

    • ارتباط مصرف بیش از حد گوشت قرمز با برخی بیماری ها

      نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد انواع گوشت با طیف وسیعی از بیماری‌ها مرتبط است که محققان قبلاً آنها را در نظر نگرفته بودند.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 اسفند 1399 ساعت 15:13

    • سلام من کبد شما هستم

      کبد عضو بسیار مهمی در بدن است و کارهای زیادی برای حفظ سلامت بدن انجام می دهد. یاد بگیریم چگونه از آن مراقبت کنیم زیرا سلامت این عضو مهم تامین کننده بخش بزرگی از سلامت ماست.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 4 اسفند 1399 ساعت 2:32

    • فست‌فود همدانی ثبت ملی شد

      کارشناس مردم‌شناسی اداره‌کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان همدان از قرار گرفتن «قوت» همدان در فهرست آثار میراث ناملموس ایران خبر داد.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 29 بهمن 1399 ساعت 13:7

    • خونریزی لثه و کمبود ویتامین c

      سطح پایین ویتامین C در جریان خون ممکن است دلیل اصلی خونریزی لثه باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 23 بهمن 1399 ساعت 13:32

    • خطر کم خونی در یائسگی

      خونریزی های شدید قبل از شروع یائسگی علاوه بر ایجاد مشکل در زندگی روزمره، می تواند زمینه ساز دیگر مشکلات سلامتی نظیر کم خونی باشد که علائم آن با خستگی و ضعف عمومی همراه خواهد بود.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 19 بهمن 1399 ساعت 16:38

    • تاثیر رژیم غذایی دوران کودکی بر طول عمر افراد

      مصرف قند و چربی زیاد در دوران کودکی طول عمر فرد را کاهش می دهد

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:10

    • نقش چاقی در الزایمر

      به گفته محققان بریتانیایی، اضافه وزن یا چاقی، قدرت مغز را در برابر اثرات مخرب بیماری آلزایمر کاهش می‌دهد

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 17 بهمن 1399 ساعت 23:1

    • قهوه و سرطان پروستات

      نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 26 دی 1399 ساعت 0:22

    • انتخاب های غذایی و سلامت ریه ها

      انتخاب‌های غذایی درست می‌تواند منجر به کاهش التهاب اندام‌های حیاتی از جمله ریه‌ها شود. در مقابل، برخی مواد غذایی نیز هستند که مصرف آنها در طولانی‌مدت، باعث آسیب‌های جبران‌ناپذیر به ریه‌ها می‌شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 24 دی 1399 ساعت 20:43

    • چند توصیه ساده برای تقویت سیستم ایمنی

      در این مقاله راهکارهایی ساده و عملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن که سد اصلی مقابله با بیماری های عفونی است؛ارائه شده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 15:0

    • رژیم مدیترانه ای سالمترین رژیم غذایی سال 2021

      برای چهارمین سال متوالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به عنوان بهترین و سالم‌ترین رژیم برای افزایش طول عمر و حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب شده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 14:48

    • 2021 سال جهانی سبزی ها

      بنا به پیشنهاد سازمان ملل و فائو سال ۲۰۲۱ میلادی به عنوان سال میوه و سبزیجات نامگذاری شد

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 16 دی 1399 ساعت 20:6

    • راه‌حلی جدید برای بیماری‌های مرتبط با چاقی

      چاقی و اضافه‌وزن از مهمترین مشکلات امروز و مرتبط با بسیاری از بیماری‌ها نظیر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی است. با کنترل ژن فعال کننده پروسه چاقی می توان از آن پیشگیر ی کرد.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 15 دی 1399 ساعت 13:2

    • بعد از خوردن غذا خسته می شوید؟

      محققان معتقدند خستگی بعد از خوردن غذا، یک واکنش طبیعی است و معمولا جای نگرانی ندارد.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:57

    • مرقب باشید! این مکمل ها را با این داروها نخورید!

      مصرف برخی از مکملها با داروهایی که برای درمان به کار می روند تداخل دارد و می تواند عوارض ناخواسته را به شما تحمیل کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 12 دی 1399 ساعت 14:44

    • سفره خانوار کوچکتر شده است!

      مرکز آمار ایران در گزارشی تازه با بررسی نرخ تورم در ۱۷ استان در آذرماه امسال، نرخ تورم نقطه‌ای گروه "خوراکی، آشامیدنی و دخانیات" در این استان‌ها را بیش‌تر از ۹/ ۵۷ درصد اعلام کرد.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 8 دی 1399 ساعت 0:29

    • نوشیدنی های انرژی زا سلامت کودکان را تهدید می کنند

      کافئین و محرک های گیاهی موجود در این نوشابه ها می تواند باعث وابستگی ، کم آبی ، بی خوابی ، تپش قلب و یا افزایش ضربان قلب در کودکان و بزرگسالان شود

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 5 دی 1399 ساعت 2:31

    • روغن سه کاره تبلیغ شده از صدا و سیما مغایر با استاندارد است

      مشخصات درج شده بر روی فرآورده روغن سرخ کردنی با نام تجاری «اولترا هایلی» محصول واحد تولیدی طبیعت سبز پارس کهن با استاندارد ملی ایران به شماره 4152 با عنوان «روغن سرخ کردنی- ویژگی ها و روش های آزمون» مغایرت دارد.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 4 دی 1399 ساعت 10:8

    • کمبود منیزیوم دیابت نوع 2 را تشدید می کند

      به گزارش بهسایت به نقل از کلینیکال نوتریشن کمبود منیزیوم در مبتلایان به دیابت نوع 2 عامل افزایش جدی قند خون خواهد بود زیرا قند خون به خوبی کنترل نمی شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 آذر 1399 ساعت 15:45

    • مدیریت منابع خاک با کشاورزی ارگانیک

      محصولات ارگانیک در نظام ارگانیک بر خلاف سایر محصولات معمولی و طبیعی حتی قبل از تولید تا تجارت، در حال مراقبت و رعایت اصول اکولوژیک و سلامت، ثبت و ضبط می‌شوند و عمدتاً توسط گواهی‌کننده معتبر بین‌المللی یا محلی گواهی شده‌اند. پس نظام کشاورزی ارگانیک فقط عدم مصرف سم و کود شیمیایی نیست.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 24 آذر 1399 ساعت 23:5

    • رژیم غذایی بر اساس گروه خونی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد

      هیچ مدرکی در مورد عملکرد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی وجود ندارد.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:46

    • حکایت ناخن ها از سلامت شما

      علائم بسیاری از مشکلات کبدی، ریوی و قلبی می‌تواند در ناخن ها ظاهر شود. بنابراین در صورت مشاهده کوچکترین تغییرات در ظاهر ناخن‌ها، بهترین اقدام شما مراجعه به پزشک در اسرع‌وقت است.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 19 آذر 1399 ساعت 23:8

    • مصرف میوه های خشک در سلامت موثر است

      نترسید امسال یک مشت کشمش یا سیب خشک در آجیل شب یلدای خود بریزید.پژوهشگران می گویند میوه های خشک نقش موثری در حفظ سلامت دارند.

      اخبار      محمد رضا جم       سه شنبه 18 آذر 1399 ساعت 16:38

    • توصیه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان کرونا

      استفاده از موادغذایی مناسب و مغذی از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها موجب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس می‌شود

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 18 آذر 1399 ساعت 13:0

    • ممنوعیت فروش مکمل ها در فضای مجازی

      تهیه مکمل های دارویی باید زیر نظر مسئول فنی داروخانه باشد،در غیر اینصورت مکمل ها می توانند باعث برخی از عوارض مانند نارسایی کلیوی، کبدی و حتی در مورادی سقط جنین شوند.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 17 آذر 1399 ساعت 13:5

    • ۹۰ درصد موارد دیابت مربوط به تغذیه و فعالیت بدنی است

      عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: ۹۰ درصد موارد مبتلا به دیابت نوع دو است که بیشتر با تغذیه و فعالیت بدنی مرتبط است.

      اخبار      محمد رضا جم       دوشنبه 17 آذر 1399 ساعت 12:37

    • افزایش احساس سرزندگی با مصرف ویتامین c

      مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان داده است، مصرف منظم منابع غذایی غنی از ویتامین C در بزرگسالان، باعث افزایش احساس سرزندگی و بهبود عملکرد مغز می‌شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 4 آبان 1399 ساعت 13:51

    • سالمترین عادات برای پیشگیری از بیماری خاموش استخوانها

      ۲۰ اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، روزی برای یادآوری این نکته بود که پوکی استخوان بیماری خاموش زنان و مردان در سنین میانسالی است و سالانه ۲۰۰ میلیون نفر را در سراسر جهان گرفتار خود می‌کند. .

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 4 آبان 1399 ساعت 13:47

    • رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب

      نایب رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت تمام بایدها و نبایدهای مربوط به بیماری کبد چرب را تشریح کرد و بر نقش تغذیه بر کنترل این بیماری تاکید کرد. آزیتا حکمت دوست در مورد علل به وجود آمدن کبد چرب و نقش تغذیه در ابتلا و پیشگیری از آن توضیحاتی داد.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 29 مهر 1399 ساعت 11:24

    • مصرف دو مکمل حیاتی برای کاهش ابتلا به کرونا در دانش آموزان

      مصرف دو مکمل حیاتی برای کاهش ابتلا به کرونا در دانش آموزان

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 15 مهر 1399 ساعت 13:44

    • شمشیر دو لبه ی ویتامین D

      هیچ دوز استاندارد دیگری از ویتامین D فراتر از 800 تا 6000 واحد در روز بر اساس میزان ویتامین دی سرم فرد، از سوی مجامع معتبر علمی دنیا توصیه نشده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 15 مهر 1399 ساعت 13:40

    • مصرف امگا 3 رفتارهای پرخاشگرانه را کاهش می دهد

      برخی اسیدهای چرب امگا ۳ که در رژیم‌های غذایی به وفور یافت می‌شوند، برای کنترل رفتارهای پرخاشگرانه بسیار مفیدند.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 13:0

    • گسترش فقر و گرسنگی در پاندمی

      دبیرکل سازمان ملل در نشست این نهاد به مناسبت بررسی سند توسعه پایدار هشدار داد که بحران کرونا، مبارزه با گرسنگی و فقر را به عقب رانده است.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 12:55

    • ویروس کرونا از طریق غذاهای منجمد شده منتقل نمی شود

      تخصصان می‌گویند ویروس‌ها برای زنده ماندن به یک میزبان احتیاج دارند، بنابراین آنها در دمای سرد یا در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید نمی‌توانند زندگی کنند. پس بسیار بعید است که ویروس کرونا بتواند توسط مواد غذایی منجمد، منجر به انتقال عفونت به انسان شود.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 12:52

    • رد پای نانو پلاستیک ها در بافتهای حیاتی بدن انسان

      یک مطالعه جدید آزمایشگاهی نشان می‌دهد میکرو و نانوپلاستیک‌ها قابلیت انباشته شدن در تمام اندام‌های اصلی بدن را دارند.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 13:12

    • دمنوش های درمانی گیاهی؛هدیه ای از طبیعت

      نتایج مطالعات تایید کرده که گیاهان دارویی به حفظ تعادل بدن و درمان بیماری‌ها، کمک می‌کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       شنبه 15 شهریور 1399 ساعت 20:24

    • پشه های تراریخته، تهدید یا فرصت؟

      فعالان درباره آسیب احتمالی اکوسیستم ها و ایجاد پتانسیل پشه های ترکیبی و ضد حشره کش هشدار می دهند. اما شرکت درگیر می گوید این پروژه هیچ خطری برای انسان و محیط زیست نخواهد داشت

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 6 شهریور 1399 ساعت 13:16

    • بهداشت مواد غذایی در زمان شیوع بیماری کرونا

      با وجود این که تاکنون هیچ مدرکی دال بر ارتباط غذا یا بسته‌های غذایی با انتقال ویروس کرونا یافت نشده است، این احتمال وجود دارد که افراد در تماس با سطوح یا اشیاء آلوده به ویروس و سپس لمس صورت‌شان، به ویروس مبتلا شوند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 13 تیر 1399 ساعت 14:30

    • بهترین تغذیه برای سالمندان مبتلا به کرونا

      یکی از مهم‌ترین نکات هنگام بروز بیماری، داشتن تغذیه مناسب برای حفظ عملکرد طبیعی بدن است. در بیماری کووید ۱۹ بویژه در سالمندان که به طور طبیعی هم مستعد کم آبی هستند، باید مراقب کم آبی بدن بود و به بر طرف کردن مشکلات تنفسی نیز توجه کرد.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 13 تیر 1399 ساعت 14:33

    • نکاتی درباره شستن ظروف بیماران مبتلا به کووید-۱۹

      برای شستن ظروف استفاده شده توسط فرد آلوده به کرونا لازم است که از آب داغ و مایع ظرفشویی استفاده شود. همچنین هنگام حمل ظروف به آشپزخانه بهتر است از دستکش استفاده شود اما هنگام شستشوی آنها پوشیدن دستکش ضروری نیست به شرطی که پس از اتمام کار، دست‌ها بلافاصله با آب و صابون شسته شوند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 13 تیر 1399 ساعت 14:0

    • همگامی با طبیعت؛ اصل مهم نظام تولید اخلاق‌محور ارگانیک است

      به گفته کارشناسان، هدف کشاورزان و دامپرورانی که در زمینه کشت ارگانیک فعالیت می کنند به طور مشخص حفاظت از خاک و آب به عنوان دو عنصر اصلی تولید محصول و در عین حال کاهش آلودگی ها است.

      اخبار      ادمین بهسایت       پنجشنبه 22 خرداد 1399 ساعت 13:36

    • نقش پروبیوتیکها در کرونا

      هیچ دلیل منطقی علمی در مورد استفاده از پروبیوتیک‌ها برای محافظت، جلوگیری یا درمان عفونت کووید – 19 طور خاص وجود ندارد. با این وجود، تقویت سیستم ایمنی بدن با هر استراتژی معتبر علمی توصیه‌ای است که اغلب متخصصان حوزه بهداشت و درمان به آن توجه می‌کنند.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 29 فروردین 1399 ساعت 15:7

    • نتیجه مطالعه جدید محققین بریتانیایی_ تعطیلی مدارس در کنترل کرونا ممکن است بی اثر باشد

      طبق مطالعه‌ای که به‌تازگی در بریتانیا انجام شده است، تعطیلی مدارس احتمالا تاثیر مورد انتظار در پیش گیری از انتشار و شیوع ویروس کرونا را نداشته باشد.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 31 فروردین 1399 ساعت 13:15

    • روزه داری و فستینگ در دوران شیوع کرونا

      تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های فستنیگ و روزه داری ، می‌تواند به مقابله با بیماری های باکتریایی کمک کند، ولی این مسئله در مورد عفونت های ویروسی صادق نیست.

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 فروردین 1399 ساعت 14:2

    • سازمان بهداشت جهانی_ روز به روز به تعداد جوانان و کودکان فوت شده بر اثر کرونا افزوده می‌شود

      مقامات رسمی سازمان بهداشت جهانی هشدار داده‌اند که تعداد قربانیان جوان بیماری کرونا در حال افزایش است

      اخبار      ادمین بهسایت       دوشنبه 25 فروردین 1399 ساعت 13:44

    • تست مثبت کرونای افراد بهبود یافته به چه معناست؟

      در گزارش منتشر شده می‌توان مواردی از تست مثبت کرونا افراد بهبود یافته را مشاهده کرد. این مسئله امکان ابتلای مجدد افراد بهبود یافته به کرونا را مطرح کرده است

      اخبار      Abbas Rahami       دوشنبه 18 فروردین 1399 ساعت 18:32

    • مداخلات تغذیه ای در درمان کووید 19

      تاکنون وضعیت تغذیه‌ای میزبان، به عنوان یک عامل مؤثر در بروز بیماری‌های عفونی ویروسی مدنظر نبوده است. بنابراین، پیشنهاد می‌شود، قبل از شروع درمان‌های عمومی، وضعیت تغذیه‌ای بیماران آلوده به COVID‐19 بررسی شود.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53

    • نحوه مصرف ویتامین D برای مقابله با کرونا

      وزارت بهداشت می گوید:بزرگسالان یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D به صورت ماهانه و گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال هر دو ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار مصرف کنند

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53

    • مقابله با کرونا، ژل ضدعفونی کننده یا آب و صابون؟

      با گسترش ویروس کرونا بسیاری از شهرهای جهان شاهد هجوم مردم به فروشگاه‌ها و خرید مواد ضد عفونی کننده است.حال سؤال این است برای این مقابله کدام موثرتر است: استفاده از آب و صابون یا مایع ضد عفونی کننده

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:54

    • کرونا با غذا منتقل می شود؟

      اگر اصول بهداشتی توسط کارکنان مرتبط ، در تهیه و توزیع غذا رعایت نشود آلودگی جابجا می شود. غذاها را قبل از مصرف به خوبی گرم کنید.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:53

    • با تغذیه مناسب از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید

      برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا حتی اگر بیماری زمینه ای دارید؛باید سیستم ایمنی بدنتان را با تغذیه سالم تقویت کنید.

      اخبار      ادمین بهسایت       جمعه 23 خرداد 1399 ساعت 13:18

    • در زمان ابتلا به آنفولانزا چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

      مؤثرترین راه پیشگیری از این بیماری واکسیناسیون است. واکسن های ایمن و موثر در دسترس هستند و بیش از 60 سال است که مورد استفاده قرار می گیرند

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 15:6

    • سندروم پیکا چیست

      پیکا نوعی اختلال خوردن با علت ناشناخته است و به معنی اشتیاق و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی یا دارای ارزش غذایی کم

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 14:49

    • مضرات مصرف زیاد کافئین بر خواب دانش آموزان

      سطح کافئین دریافتی برای وزن در کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است ولی همین سطح پایین می تواند مشکلات خواب را در آنها ایجاد کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 24 دی 1398 ساعت 14:40

    • تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا

      حال که گریزی از آلودگی هوا نداریم، شاید یک تغذیه سالم و متعادل بهترین کمک را به بدن کند تا سموم را خنثی یا دفع کند و التهاب را کاهش دهد.

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 21 آبان 1398 ساعت 19:19

    • خطر مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند

      نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف نوشیدنیها ی حاوی قند ، نه تنها باعث پوسیدگی دندانها وافزایش بروزچاقی می شود، بلکه درافزایش خطر ابتلا به بیماری قند (دیابت)، فشارخون بالا، کبد چرب، بیماری قلبی وحتی افزایش خطرمرگ ومیرنیز نقش بسزایی داشته اند

      اخبار      ادمین بهسایت       سه شنبه 14 آبان 1398 ساعت 11:30

    • هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید

      خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:54

    • گیاهخواری کامل ،تهدیدی برای بهره هوشی

      یک کارشناس تغذیه برجسته هشدار داد که پیروی از رژیم‌های گیاه‌خواری بدن انسان را به کمبود یک ماده مغذی حیاتی برای رشد مغز دچار کرده و از این طریق بهره هوشی نسل آینده را تهدید می‌کند.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:54

    • تغذیه سالم برای مقابله با التهاب

      یکی از بهترین راه ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.

      اخبار      محمد رضا جم       شنبه 22 آذر 1399 ساعت 0:55

    • سوءتغذیه کودکان به 4 درصد رسیده است

      در گذشته عامل سوءتغذیه باعث مرگ و میر بسیاری کودکان می شد اما امروز به جهت نداشتن شاخص های سوء تغذیه در کودکان زیر پنج سال، بهترین آمار را در منطقه داریم.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:8

    • رژیم غذایی معکوس چیست؟


      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:8

    • آلودگی هوا احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد

      مطالعات جدید محققان دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد‌ آلودگی هوا، حتی به میزانی که در ظاهر ایمن به نظر می‌رسد، احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:11

    • غذاهای با درجه فرآوری بالا‌ 'با سرطان مرتبط هستند

      پژوهشگران فرانسوی می‌گویند ارتباطی میان غذاهای با درجه بالای فراوری‌ و سرطان وجود دارد. آنها برخی انواع کیک، ناگت مرغ و نانی که به صورت انبوه تولید می‌شود را از جمله خوراکی‌های "با درجه بالای فرآوری‌" دسته‌بندی کرده‌اند.

      اخبار      ادمین بهسایت       چهار شنبه 22 آبان 1398 ساعت 0:9

    • چرا درمان «زوال عقل» سخت است؟


      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:12

    • مصرف چربی ها خطر سکته های قلبی را افزایش نمی دهد!

      باید در سیاستهای تغذیه ای ضمن توجه دادن مردم به مصرف کامل چربی ها و پرهیز از مصرف چربی های بد، بر کامل بودن کربوهیدراتها و استفاده از کربوهیدراتهای سبوس دار در رژیم غذایی تاکید کنیم تا مردم به سمت استفاده از کربوهیدراتهای تصفیه شده نروند.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:12

    • شاخص توده بدنی چه تاثیری بر جوش غرور جوانی دارد؟

      محققان ایرانی، در مطالعه خود به رابطه آکنه یا جوش غرور جوانی با وزن افراد اشاره کرده‌اند

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:11

    • تغییر چهره عفونت‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک

      براساس یک تحقیق جدید، امروزه منشأ بیشتر عفونت‌ها به‌ جای بیمارستان‌ها، خود مردم هستند و این لزوم تغییر در سیاست‌های کنترل عفونت و نظارت بر مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را آشکار می‌کند.

      اخبار      ادمین بهسایت       یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 5:10

    • تامین کلسیم از مواد غذایی یا مکمل‌ها؟

      بدن برای عملکرد صحیح به کلسیم نیاز دارد و گنجاندن خوراکی‌های سرشار از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از شکستگی‌ها ضروری است.

      رژیم غذایی سلامت      مریم سادات کاظمی       شنبه 29 آبان 1400 ساعت 12:42

    • رژیم غذایی شاخص قندی GI

      در رژیم غذایی GI ، به شما توصیه می شود که سعی کنید غذاهایی با محتوای GI پایین بخورید ، زیرا این غذاها باعث می شوند احساس سیری طولانی تری داشته باشید ، انرژی را حفظ کرده و سطح قند خون را در کنترل داشته باشید.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 14 آبان 1400 ساعت 12:47

    • رژیم غذایی دنیای لاغری

      این رژیم غذایی یکی از محبوب ترین رژیمهای غذایی برای کاهش وزن در دنیاست. در این رژیم غذایی هیچ یک از گروه های غذایی از رزیم حذف نمی شوند اما شما باید با انتخاب آگاهانه آن دسته از مواد غذایی که چاق کننده و پر چرب به شمار می روند مانند سیب زمینی سرخ کرده یا شیرینی ها را محدود کنید.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 29 شهریور 1400 ساعت 14:5

    • تغییر کم در غذا، تغییر زیاد در تندرستی

      اگر بتوانید تغییراتی کوچکی دربرنامه ی غذایی روزانه خود ایجاد کنید خواهید دید که تغییرات مثبت زیادی در سلامت و تندرستی شما اتفاق می افتد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 18 مرداد 1400 ساعت 12:35

    • درباره ی مکمل ها بدانید

      حفظ تناسب اندام، داشتن موهای زیبا، تقویت سیستم ایمنی و ... امروزه افراد را به مصرف مکمل های غذایی ترغیب می کند که حتی در بیشتر موارد نیای به مشورت با پزشک را نیز لازم نمی دانند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 30 تیر 1400 ساعت 13:21

    • علم برای رهایی از " چربی های شکم"

      امروزه روش های مختلفی از تمرینات ورزشی تا مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های مختلف برای کوچک کردن شکم توصیه می شود که گاه به رغم تلاش زیاد، موفقیت چندانی در پی ندارد. توجه به مطالعات علمی دراین باره می تواند مؤثر باشد زیرا پس از شناخت علت واقعی، بهتر می توان نسبت به رفع مشکل اقدام کرد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 16 تیر 1400 ساعت 15:27

    • دستگاه گوارش مغز دوم انسان

      ما تصور می کنیم تنها وظیفه دستگاه گوارش بدن، هضم غذا و تامین انرژی مورد نیاز اندام هاست اما دستگاه گوارش و به خصوص معده عملکرد بسیار عجیب و پیچیده ای دارد که باعث شده محققان از آن به عنوان " مغز دوم" بدن یاد کنند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 16 تیر 1400 ساعت 10:11

    • چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم

      سن و زمینه ژنتیک مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن هستند اما برخی عادات زندگی می‌تواند به بهبود و تسریع این فرایند شود. خوشبختانه افزایش متابولیسم تاثیر جدی در کاهش وزن دارد و در واقع این مسئله عامل موفقیت بعضی افراد در حفظ تناسب است.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 13 خرداد 1400 ساعت 14:49

    • چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم

      در این مقاله با اصولی که در کاهش وزن وجود دارند برای حفظ وزن در حدود طبیعی آشنا می شویم.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       یکشنبه 9 خرداد 1400 ساعت 15:18

    • چگونه پس از " ورزش" کالری اضافی نخوریم؟

      معمولا بعد از ورزش میل به پرخوری داریم این ترفندها به شما کمک می کنند که بعد از ورزش کالری اضافی دریافت نکنید.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 28 فروردین 1400 ساعت 1:6

    • روش های نادرست برای لاغری

      بسیاری از افراد سعی می کنند با انتخاب روش های عجیب و حتی خطرناک در کوتاه ترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 11 فروردین 1400 ساعت 15:54

    • عادات شبانه ای که چاقتان می کند

      گاه انجام برخی عادات اشتباه در زندگی روزمره تاثیر جدی درچاق شدن دارد و مانع از تاثیر رژیم و ورزش می‌شود.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 11 فروردین 1400 ساعت 15:9

    • نکات اساسی در کاهش وزن

      آشنایی با نکات کاهش وزن و رعایت اصول کاهش وزن از مهمترین نکاتی است که برای شما آماده کرده ایم پس در ادامه با ما همراه باشید.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 9 فروردین 1400 ساعت 20:41

    • چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

      سوخت و ساز کالری در بعضی افراد بسیار سریع تر از دیگران است که رسیدن و حفظ وزن پایدار را برای آنها مشکل می کند. سرعت متابولیسم به زمینه ژنتیکی ارتباط دارد اما ممکن است ناشی از عوامل دیگری مانند استرس، مواجهه با درجه حرارت خیلی گرم یا خیلی سرد، نیکوتین، کافئین و تراکم عضلانی باشد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 7 فروردین 1400 ساعت 18:3

    • نفس عمیق بکشید تا چاق نشوید

      بسیاری از افراد به رغم برنامه غذایی متعادل به وزن ایده آل نمی رسند زیرا تمایل به تنقلات به خصوص خوراکی های شیرین تعادل غذایی را برهم می زند.تنفس عمیق تمایل به ریزه‌خوری را کاهش می دهد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 14 اسفند 1399 ساعت 14:0

    • تغذیه مناسب برای فوتبال

      این روزها که تب اخبار فوتبالی داغ است خوب است نگاهی بکنیم به تغذیه مناسب برای بازی فوتبال .رژیم غذایی که نیازهای یک فوتبالیست را تامین کند و بهترین عملکرد بدنی را برای او فراهم آورد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       یکشنبه 26 بهمن 1399 ساعت 14:13

    • رژیم غذایی با کالری منفی ؟!

      ادعای رژیم های با کالری منفی و مواد غذایی چربی سوز بر این اساس است که این دسته از مواد غذایی ضمن آنکه داراي كالري پاييني هستند، در بدن انرژي بیشتری نسبت به آنچه که از مصرف آنها جذب مي شود، صرف هضم و جذب آنها گردد. آیا این ادعا درست است؟

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 21 بهمن 1399 ساعت 23:29

    • چربی سوزی شکم

      توجه به مطالعات علمی درباره علت های افزایش چربی شکمی می تواند در از بین بردن آن مؤثر باشد زیرا پس از شناخت علت واقعی، بهتر می توان نسبت به رفع مشکل اقدام کرد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 20 بهمن 1399 ساعت 13:30

    • پروپیونات محافظت در برابر التهاب

      مطالعات نشان داده است که پروپیونات می تواند سلولهای سرطانی را واداربه خودکشی و از پیشرفت سرطان جلوگیری کند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 27 دی 1399 ساعت 2:19

    • بوتیرات، تامین سلامت از روده تا مغز

      بوتیرات یک مولکول چند منظوره است زیرا نه تنها برای سلامت روده مفید است ، بلکه برای سلامت مغز نیز عالی است. ثابت شده است که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، اثرات مثبتی برروی حافظه ، قوه ادراک و سیستم عصبی ما دارد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 25 دی 1399 ساعت 14:12

    • استات، متابولیت تناسب اندام

      استات به گیرنده های داخل روده که درجهت کنترل اشتها و تنظیم ذخیره چربی کار می کنند ، متصل شده و آنها را وادار به ترشح هورمونهایی می کند که گرسنگی را مهار می کنند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 19 دی 1399 ساعت 0:6

    • SCFAs متابولیتهای سلامت بخش

      هرچه روزانه فیبر بیشتری مصرف کنید غذای بیشتری در اختیار میکروبهای مفید روده قرار می گیرد و آنها می توانند مقدار بیشتری اسید چرب کوتاه زنجیره تولید کنند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 26 دی 1399 ساعت 17:18

    • تناسب اندام در سالمندی

      رژیم غذایی سرشار از پروتئین و محدودیت مصرف کالری می تواند به تناسب اندام سالمندان کمک کند.تناسب اندام تاثیر جدی در زیبایی دارد و کاهش وزن برای حفظ سلامتی ضروری است.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 1 دی 1399 ساعت 3:13

    • رژیم غذایی پالئو یا پیشینیان

      در این مجموعه مقالات ما به معرفی معروفترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن می پردازیم و مزایا و معایب هر رژیم غذایی از منظر دانش تغذیه و رژیم درمانی را می شناسیم. این قسمت رژیم پالئو یا رزیم غذایی انسان های نخستین

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 24 آذر 1399 ساعت 15:24

    • ثابت نگه داشتن وزن، بعد از رژیم

      ‌رژیم گرفتن چندان هم کار سخت و دشواری نیست، اما نکته مهم این است که پس از قطع رژیم ، وزن کم شده حفظ شده و مجددا به حالت قبل برنگردد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 30 آبان 1399 ساعت 15:29

    • همه چیز در باره رژیم کتوژنیک

      اگر چه رژیم کتوژنیک به عنوان یک روش معجزه آسا برای لاغری و از دست دادن وزن تبلیغ می شود، اما این برنامه غذایی در واقع یک رژیم غذایی درمانی است که خطرات جدی به همراه دارد.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 15 مهر 1399 ساعت 17:7

    • رژیم پر پروتیین، آری یا نه

      دانشمندان استرالیایی به این نتیجه رسیده اند که رژیم هایپرپروتئین می تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته باشد که ناشی از سنتز پروتئین های جدید در بدن است.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 3 مهر 1399 ساعت 13:29

    • سلامت مو و رژیم های غذایی

      برای داشتن موهای سالم، زیبا و شاداب، توجه به نوع موادغذایی در رژیم روزانه اهمیت دارد. این نکته همچنین درمورد ریزش مو نیز صدق می‌کند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       پنجشنبه 15 خرداد 1399 ساعت 12:34

    • رژیم لاغری در 20 سالگی

      کاهش وزن در سنین 20 سالگی که اوج دوران جوانی است، راحت تر از سنین دیگر خواهد بود و اگر تصمیم به کم کردن چند کیلو داشته باشید، موفق می شوید.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 19 آذر 1398 ساعت 14:17

    • اشتباهات رایج در رژیم لاغری

      هنگامی که رژیم لاغری داریم چه اشتباهاتی مانع از موفقیت آن می شود؟

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 18 آبان 1398 ساعت 15:0

    • چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟

      افزایش وزن در طی بارداری طبیعی است اما پس از زایمان باید به وزن قبل خود بازگردیم . در این مقاله می آموزیم که چگونه به طریقی سالم پس از زایمان لاغر شویم

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       سه شنبه 23 مهر 1398 ساعت 16:20

    • کنترل اضافه وزن در بارداری

      برای پیشگیری از افزایش شدید وزن در دوران بارداری چه کنیم؟

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       جمعه 12 مهر 1398 ساعت 7:36

    • چرا وزنمان کم نمی شود؟

      در این مقاله عواملی را که در هنگام رژیم مانع کاهش وزن می شود می شناسیم.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 30 شهریور 1398 ساعت 4:26

    • رژیم لاغری سریع؛ مزایا و معایب

      . در این مقاله سعی شده تا نگاهی به مزایا و معایب برخی از رژیم های لاغری سریع داشته باشیم

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       شنبه 30 شهریور 1398 ساعت 4:17

    • سوزاندن چربی دور شکم

      سوزاندن چربی دور شکم راهکاری اساسی برای جلوگیری از بیماری هایی چون قند و چربی خون است. در این مقاله توضیحاتی در مورد بافت چربی شکمی و مضرات آن ارائه گردیده.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       چهار شنبه 12 خرداد 1400 ساعت 20:50

    • رژیم لاغری دخترانه

      "کاهش وزن" برای دختران حتی در دوران نوجوانی، سودمند است و به حفظ سلامت کمک می کند.

      رژیم غذایی سلامت      ادمین بهسایت       دوشنبه 4 شهریور 1398 ساعت 13:37



    آرشیو اخبار

  • نظرتان را به ما بگویید
    کدام روغن ها چاق نمی کنند؟




    ثبت نظر   نمایش نتایج 

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com