چه کنیم عید چاق نشویم؟خلاصه مطلب : تعطیلات نوروز، بهترین فرصت برای مهمانی، مسافرت و استراحت است، همچنین خوشبختانه یا متاسفانه در این روزهای سال احتمال افزایش وزن در افراد بیشتر می شود. در این مقاله راهکارهایی را به شما توصیه می کنیم که با رعایت آن تا پایان نوروز دچار اضافه وزن نخواهید شد. |
غذا ی مناسب برای روماتیسمخلاصه مطلب : آرتریت روماتوئید که بسیاری مواقع صرفا با «بیماری روماتوئید» شناخته می شود، یک بیماری مزمن، پیش رونده و از بین برنده سیستم ایمنی بدن به شیوه خود خود ایمنی است که سبب التهاب و درد در مفاصل، بافت های اطراف مفاصل و دیگر ارگان های بدن انسان می شود. |
چاقی- افسردگی یا افسردگی - چاقی ؟خلاصه مطلب : متاسفانه تشخیص افسردگی در کودکان در مقایسه با بزرگسالان سخت تر است و زمینه های مشترک بین چاقی و افسردگی همچون اختلال در خواب، رفتار بی ثبات و تمایلات ناسالم به خوردن، تشخیص را با مشکل رو به رو می کند. |
| اگر باردارید این غذاها را با احتیاط بخورید |
لاغری و راهکارهای درمان آنخلاصه مطلب :
لاغری یا کمبود وزن به معنای پایین تر بودن وزن فرد از محدوده طبیعی می باشد که سلامتی را به خطر می اندازد.
|
| نقش سلنیم در تغذیه سالم |
سلامت جسم و روان با تغذیه مناسبخلاصه مطلب :
تغذیه صحیح یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامت جسم و روان می باشد.
|
GMP و GHP چیست ؟خلاصه مطلب :
برای تولید یک محصول سالم و مناسب برای استفاده ، نیاز به ایجاد شرایط و زیرساخت هایی وجود دارد که درصنایع غذا و دارو و تجهیزات پزشکی این شرایط به طور خلاصه GMP و GHP خوانده می شود .
|
مواد غذایی دوست پوستخلاصه مطلب : اغلب ما فکر می‌کنیم که کلمه «طبیعی» مساوی است با بهتر بودن! اما متاسفانه همان‌طور که مواد مصنوعی خوب و بد داریم، مواد طبیعی خوب و بد هم وجود دارند. متخصصان پوست معتقدند که مواد طبیعی خوب برای پوست کمک می‌کنند تا خیلی از مشکلات پوستی‌تان کم‌تر شود. در ادامه به همین مواد طبیعی خوب برای پوست اشاره می‌کنیم تا موقع خرید محصولات پوستی به آن‌ها دقت کنید.
|
تغذیه مناسب در بحران مالی2خلاصه مطلب : تغذیه خوب می تواند گران تمام شود.به خصوص در شرایطی که مواد غذایی گران شده اند و بودجه در نظر گرفته شده برای تامین غذای خانوار هیچ تغییری نکرده است. با اینحال هنوز راه هایی وجود دارد که شما با همین مقدار هزینه بتوانید برنامه ای غذایی خود را طوری تنظیم کنید که هم تغذیه سالمی داشته باشید و هم به قول معروف کم نیاورید.
نکاتی که در این مقاله ارائه می شود می تواند راهنمایشما برای این کار دشوار باشد. |
تغذیه مناسب در بحران مالیخلاصه مطلب : تغذیه خوب می تواند گران تمام شود.بهخصوص در شرایطی که مواد غذایی گران شده اند و بودجه در نظر گرفته شده برای تامین غذای خانوار هیچ تغییری نکرده است. با اینحال هنوز راه هایی وجود دارد که شما با همین مقدار هزینه بتوانید برنامه ای غذایی خود را طوری تنظیم کنید که هم تغذیه سالمی داشته باشید و هم به قول معروف کم نیاورید. |
طرز تهیه و انواع غذاها با کینوآخلاصه مطلب : از کینوا بعنوان حجم دهنده پروتئینی در سالاد ها می توان استفاده کرد و نیز آن را می توان جانشین برنج نمود |
کینوآ دانه ای خوراکی که باید بشناسیمخلاصه مطلب : کینو - آ گیاهی است که به خاطر دانه‌های خوراکی‌اش کاشته می‌شود. نحوه ی طبخ دانه‌های آن مشابه برنج است. |
بهترین ورزش ها برای کالری سوزی بیشترخلاصه مطلب :
شما مطمئنا می‌خواهید بدانید که آیا ارزش دارد که وقت خود را برای ورزش کردن و روی فرم ماندن صرف کنید یا خیر؟!حتما شنیده‌اید که عده ای می گویند، تمرینات هوازی بیشترین سوزاننده کالری میباشد، درحالی که برخی دیگر اعتقاد دارند، کار با وزنه، بیشترین مصرف کننده کالری است
|
3 غذای مفید برای دیابت و فشارخون بالاخلاصه مطلب :
التهاب مزمن یکی از مشکلات شایعی است که بطورفزاینده رو به گسترش است و منجر به بیماری‌های قلبی،دیابت،چاقی و سندرم متابولیک می‌شود
|
| آرژنین-آنچه باید بدانید(2) |
آرژنین-آنچه باید بدانید(1)خلاصه مطلب :
آرژنین نوعی اسیدآمینه است که در غذاهایی مثل لبنیات، ماهی، مرغ و سایر گوشت‌ها یافت می شود.
|
افزایش متابولیسم با کدام مواد مغذی؟(2)خلاصه مطلب :
متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف تجزیه میکند. هر ماده غذایی که فرد مصرف میکند، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی، متابولیسم را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
|
افزایش متابولیسم با کدام مواد مغذی؟(1)خلاصه مطلب :
متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف تجزیه میکند. هر ماده غذایی که فرد مصرف میکند، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی، متابولیسم را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
|
تقویت قوای جنسی مردان با روغن زیتونخلاصه مطلب :
مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف هفتگی روغن زیتون می تواند حتی بهتر از ویاگرا در افزایش عملکرد جنسی مردان در بستر عمل کند.
|