رژیم غذایی سلامت

رژیم غذایی دنیای لاغری این رژیم غذایی یکی از محبوب ترین رژیمهای غذایی برای کاهش وزن در دنیاست. در این رژیم غذایی هیچ یک از گروه های غذایی از رزیم حذف نمی شوند اما شما باید با انتخاب آگاهانه آن دسته از مواد غذایی که چاق کننده و پر چرب به شمار می روند مانند سیب زمینی سرخ کرده یا شیرینی ها را محدود کنید.
تغییر کم در غذا، تغییر زیاد در تندرستی اگر بتوانید تغییراتی کوچکی دربرنامه ی غذایی روزانه خود ایجاد کنید خواهید دید که تغییرات مثبت زیادی در سلامت و تندرستی شما اتفاق می افتد.
درباره ی مکمل ها بدانید حفظ تناسب اندام، داشتن موهای زیبا، تقویت سیستم ایمنی و ... امروزه افراد را به مصرف مکمل های غذایی ترغیب می کند که حتی در بیشتر موارد نیای به مشورت با پزشک را نیز لازم نمی دانند.
علم برای رهایی از " چربی های شکم" امروزه روش های مختلفی از تمرینات ورزشی تا مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های مختلف برای کوچک کردن شکم توصیه می شود که گاه به رغم تلاش زیاد، موفقیت چندانی در پی ندارد. توجه به مطالعات علمی دراین باره می تواند مؤثر باشد زیرا پس از شناخت علت واقعی، بهتر می توان نسبت به رفع مشکل اقدام کرد.

آخـرین اخبـــار

گوشت آزمایشگاهی نمی‌تواند جایگزین ایده‌آل گوشت دام باشد سه شنبه 30 شهریور 1400 ساعت 15:54
خطر بروز عوارض بارداری در مادران مبتلا به کبد چرب پنجشنبه 25 شهریور 1400 ساعت 22:57
تاثیر ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و تنظیم چربی مکمل‌های حاوی لسیتین گیاهی دوشنبه 22 شهریور 1400 ساعت 21:8
کاهش 20 درصد شکر مصرفی از میلیون‌ها مرگ پیشگیری می‌کند پنجشنبه 18 شهریور 1400 ساعت 11:26
آلودگی هوا در کنار سبک تغذیه بروز دیابت بارداری را تشدید می‌کند سه شنبه 16 شهریور 1400 ساعت 23:54

  • سنجش وضعیت تغذیه ای

    سن :  سال
    قد :  سانتیمتر
    جنسیت :
    وزن :  کیلوگرم
    میزان فعالیت :

  • بازديد امروز : 1236 نفر
    بازديد ديروز : 4587 نفر
    بازديد كل : 3713757 نفر
    کاربران مهمان : 249 نفر

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com