تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که رژیم‌های فستنیگ و روزه داری اسلامی (که یکی از انواع فستینگ متناوب است)، می‌تواند به بهبود عملکرد بدن و مقابله با عفونت‌های باکتریایی کمک کند. هر چند این مسئله در مورد عفونت‌های ویروسی مثل آنفلوانزا، سرما خوردگی، کرونا و ... صادق نیست.
محدودیت در خورد و خوراک باعث کاهش قند در بدن و در نتیجه کاهش خوراک مورد نیاز باکتری‌ها می‌شود. همچنین شروع فرآیند چربی سوزی در بدن باعث فعل و انفعالاتی می‌شود که نتیجه آن بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن ماست. با این حال راه مقابله با ویروس‌ها تقویت کلی بدن و تغذیه مناسب است.
یعنی به‌طور کلی مبارزه با ویروس از طریق تغذیه مناسب و مبارزه با باکتری به کمک محدودیت تغذیه انجام می‌شود. البته در همه حال، باید آب کافی نوشید.
در شرایط فعلی و با توجه به شیوع کرونا، روزه داری چندان توصیه نمی‌شود. به‌خصوص افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای داشته یا دارو مصرف می‌کنند به‌شدت در مورد روزه گرفتن و رژیم‌های فستینگ بااحتیاط عمل کنند. در نهایت در صورت گرفتن رژیم یا روزه، بهتر است این کار با مشورت با متخصص تغذیه و تحت نظر پزشک انجام گیرد.
مقاله کامل