اخبار آیا تعریق باعث کاهش وزن می شود؟ شنبه 29 تیر 1398 ساعت 5:36
تعریق برای کنترل درجه حرارت بدن و جلوگیری از بالارفتن شدید آن بسیار مهم است. غدد عرق مسئول تنظیم دمای بدن هستند و علاوه بر آن به تعادل مایعات و الکترولیتهایی مانند سدیم کمک می کنند. .
تعریق برای کنترل درجه حرارت بدن و جلوگیری از بالارفتن شدید آن بسیار مهم است. غدد عرق مسئول تنظیم دمای بدن هستند و علاوه بر آن به تعادل مایعات و الکترولیتهایی مانند سدیم کمک می کنند. 
تعریق به هیچ وجه نمی تواند سبب کاهش وزن شود و تنها با کاهش آب بدن همراه است. این کاهش آب بدن می تواند به طور موقت کاهش وزن را نشان دهد اما بلافاصله بعد از نوشیدن آب وزن بدن به مقدار قبل خود باز خواهد گشت. میزان عرق هیچگونه ارتباطی با میزان چربی سوخته شده ندارد.
مسلم است تنها راه برای کاهش وزن دائم این است که سوزاندن انرژی بیش از دریافت آن از مواد غذایی باشد. برای سوزاندن هر نیم کیلوگرم چربی باید معادل 3500 کالری انرژی سوزانده شود. مصرف چنین انرژی مستلزم فعالیت بدنی و کاهش دریافت کالری از مواد غذایی است و قطعا ترکیب این دو تاثیر را دوچندان خواهد کرد. 
منبع: انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور  تعداد بازدید : 1607 نوشته شده توسط: ادمین بهسایت

کلمات کلیدی: 
چاپ خبر
آخرین اخبار
رژیم لاغری سریع؛ مزایا و معایب چهار شنبه 20 شهریور 1398 ساعت 8:46
گیاهخواری کامل ،تهدیدی برای بهره هوشی دوشنبه 11 شهریور 1398 ساعت 9:13
سوزاندن چربی دور شکم چهار شنبه 20 شهریور 1398 ساعت 8:43
مهار دیابت با اصلاح روش تغذیه دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 15:10
فرهنگ تغذیه ایران باید عوض شود دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 15:2
تغذیه سالم برای مقابله با التهاب دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 14:58
گیاهخواری برای نجات جهان پنجشنبه 17 مرداد 1398 ساعت 2:59
پربازدید ترین ها

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com