اخبار 4 توصیه به والدین برای تغذیه سالم کودکان شنبه 29 تیر 1398 ساعت 9:50
یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فودها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد.
  باتوجه به قرارداشتن کودکان در یکی از مهم‌ترین دوره‎های رشدی، موجب شده که کارشناسان تغذیه توجه ویژه‌ای به رژیم غذایی کودکان داشته باشند، چرا که سلامت منبع تامین انرژی مورد نیاز برای تکمیل فرآیند رشد در کیفیت رشد کودک و سلامت وی دربزرگسالی تاثیرگذار است، به علاوه با ورود کودکان به مدرسه، نیاز به انرژی مضاعف برای تمرکز و یادگیری مطرح می‌شود و این مسئله نیازمند توجه ویژه والدین به تغذیه کودکان است.
امروزه به دلیل گسترش رسانه‌های مختلف و اطلاع رسانی‌های گستره در زمینه‌های مختلف به ویژه در حوزه سلامت، آگاهی‌های بسیاری به عموم جامعه ارائه می‌شود و بسیاری از والدین از اهمیت تغذیه سالم برای کودکان آگاهی دارند، در بررسی انجام شده پیرامون آگاهی، نگرش و عملکرد مردم در خصوص تغذیه که در سال ۹۰ در استان قم انجام شد، مشخص شد که حدود ۷۰ درصد مادران قمی از ضرر فست‌فودها آگاهی دارند.
آگاهی تنها مولفه لازم برای رسیدن به هدف نیست و اقدام متناسب با هدف گام تعیین کننده‌ای برای کسب موفقیت در کارهاست، به همین دلیل برای اصلاح الگوی تغذیه کودکان نمی‎توان تنها به ارائه اطلاعات به والدین اکتفا کرد و باید روش های ترغیب کودکان به تغذیه سالم را بررسی و عملیاتی کرد.
دربرخورد با کودکی که ذائقه‌ای مایل به فست‌فودها و تنقلات صنعتی مانند انواع چیپس‌ها و شکلات‌های پرکالری دارد و از مصرف انواع لبنیات و سبزیجات اجتناب می‎کند، باید شیوه‎های کارآمدی که بدون اجبار و فشار روانی و سایر آسیب‎ها، کودک را ترغیب به مصرف موادغذایی سالم می‌کند استفاده کرد.
صادق سلمانیان، روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه قم، درخصوص راهکارهای ترغیب کودکان به تغذیه سالم عنوان کرد: اولین راهکار الگو بودن خود والدین در خوردن غذاهای سالم است و در درجه اول خود پدر و مادر باید از مصرف این تنقلات مضر در مقابل کودکان پرهیز کنند، دومین راهکار ساخت ذائقه جدید برای کودکان، استفاده از هنرهایی مانند سفره‌آرایی و تزئین غذاها و میوه‌های سالم است تا توجه کودک را به این خوراکی‌های مفید جلب کند.
وی ادامه داد: راهکار سوم آگاهی دادن به کودک درمورد عوارض مصرف بیش از حد این تنقلات صنعتی و مضر است که باید به زبان کودکانه و در قالب داستان و انیمیشن و سایر شیوه‌های هنری دیگر بیان شود.
این مدرس دانشگاه عنوان کرد: راهکار دیگر محدودسازی و قانونمند کردن فضای خانه است اما نباید مصرف بیش از حد این نوع خوراکی‌ها در منزل به یک عرف پذیرفته شده تبدیل شود، البته همیشه در مقابل قانون امکان نافرمانی نیز وجود دارد، اما اگر این گزاره‌ها در دوره نونهالی در کودک نهادینه و درونی‎سازی گردد، احتمال خودکنترلی و پرهیز کودک در سنین بالاتر بیشتر خواهدبود، درمورد کودکان دبستانی که دوره نونهالی را پشت سر گذاشته‎اند نیز می‎توان از شیوه‌هایی هم‌چون تعیین جایزه و تشویق برای نفوذ پذیری قاعده استفاده کرد.
سلمانیان بیان کرد: در برخی موارد دیده می‌شود که پدر و مادر برای تشویق فرزند خود و یا در مناسبت‎های شاد و خاص، از فست‌فودها به‌عنوان جایزه و وسیله تشویق استفاده می‌کنند، باید توجه شود که انسان چیزی را به‌عنوان جایزه به دیگری می‌دهد که داری ارزش و اعتبار باشد و تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد؛ بهتر است از روش‌های تشویقی دیگر مانند رفتن به پارک یا انجام بازی مورد علاقه کودک دراین موارد استفاده نمود.
وی خاطر نشان کرد: البته منظور منع کامل مصرف این تنقلات نیست چراکه به گفته پزشکان مصرف میزان کم و محدود این خوراکی‎ها مشکل‎ساز نبوده و درصورت مدیریت والدین منعی ندارد، آن‎چیزی که باید مورد پرهیز قرارگیرد، مصرف مکرر و متعدد فست‌فودها و خوراکی‌های صنعتی و ورود این موارد به سبک غذایی کودک است که می‌تواند منجر به بی‌قراری، عدم تکامل صحیح رشد شناختی و جسمی، اضافه وزن و بی‌تحرکی گردد.
 
 
منبع: ایسنا  تعداد بازدید : 1537 نوشته شده توسط: ادمین بهسایت

کلمات کلیدی: 
چاپ خبر
آخرین اخبار
رژیم لاغری سریع؛ مزایا و معایب چهار شنبه 20 شهریور 1398 ساعت 8:46
گیاهخواری کامل ،تهدیدی برای بهره هوشی دوشنبه 11 شهریور 1398 ساعت 9:13
سوزاندن چربی دور شکم چهار شنبه 20 شهریور 1398 ساعت 8:43
مهار دیابت با اصلاح روش تغذیه دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 15:10
فرهنگ تغذیه ایران باید عوض شود دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 15:2
تغذیه سالم برای مقابله با التهاب دوشنبه 28 مرداد 1398 ساعت 14:58
گیاهخواری برای نجات جهان پنجشنبه 17 مرداد 1398 ساعت 2:59
پربازدید ترین ها

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید
لینک های مفید خدمات الکترونیکی شبکه های اجتماعی تماس با ما
تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com