10 اشتباه متداول در تناسب اندام
در دنیای تناسب اندام، باورهای غلط بسیاری وجود دارد که ممکن است مانعی بر سر راه ورزش کردن باشند. بعضی از این باورها مضر نیستند اما خیلی‌های دیگر می‌توانند مضر باشند.

آیا تخم مرغ برای بیمارنقرسی مضر است؟
تخم مرغ حاوی مقدار کمی پورین است، پس انتظار میرود که اسید اوریک خون را افزایش ندهد.(غذاهایی که حاوی پورین بالایی هستند سبب افزایش اسید اوریک می شوند)

نام: كشك، محل تولد: ايران
كشك یكی از فرآورده‌های فرعی شیر است كه به روش سنتی از جوشاندن، تغلیظ و یا خشك كردن دوغی كه پس از كره‌ گیری باقی می ‌ماند و یا از ماست بدون چربی تهیه می ‌شود.

سلنیم
سلنیم یکی ازاملاح معدنی ضروری برای تامین سلامتی است ولی نیاز بدن به آن بسیار اندک است. سلنیم با پروتئین ها ترکیب می شود و تولید موادی به نام سلنوپروتئین می کند که از آنزیمهای آنتی اکسیدانی مهم است

تغذيه و آرتروز
یادمان باشد که ادعاهای زیادی در زمینه تغذیه می‌شنویم که صحت ندارد و باید مراقب باشیم گوینده سخن کیست و آیا برای حرفی که می‌زند دلیل روشن و یا رفرانس معتبر دارد یا نه