مقاله ويژه
آیا کاندیدا های ریاست جمهوری برای تحقق اهداف سند چشم انداز، برنامه دراز مدت دارند؟
من مایل بودم ببینم از کاندیدا های ریاست جمهوری آیا کسانی به برون رفت از این سیکل معیوب رفتاری اندیشه کرده اند چون اگر ما بخواهیم در جا زدن و عقب رفتن را متوقف کنیم و به جلو برویم و به آرمانهای سند چشم انداز نزدیک شویم باید قادر باشیم با همدلی و مشارکت و سعه صدر در کنار هم نشستن و با هم کار کردن را بیاموزیم باید نفع کشور را و حتی منافع فردی را فدای منافع جمعی کردن را بیاموزیم و این مهارت های جدید باید در ما بتدریج نهادینه شود ، باید بجای این فیلم هایی که جز خشونت و ریا کاری و همین رفتارهای نامناسب...
چرا به آساني و بدون تفكر هرخبر ومطلبي را مي پذيريم؟ هرزنامه ها ی سلامت
كمي دقيق تر باشيم. سلامت نعمت خدا داده است مراقب آن باشيم.سلامت خود را با به كارگيري اطلاعاتي كه درستي آ ن براي ما اثبات نشده و يا به منبع آن اعتماد كامل نداريم و يا اصلا آن را نمي شناسيم به خطر نياندازيم. گاهي به كارگيري همين اطلاعات ما را براي تمام عمر با مشكل مواجه مي كند.
ومهمتر اينكه ؛از نظر اخلاقي احساس مسئوليت كنيم و با ممانعت از انتقال چنين اطلاعاتي از به خطر افتادن جان ديگران جلوگيري كنيم و مواظب باشيم كه به سادگي آلت دست سود جويان نشويم.
چرا وچگونه مصرف نمك راكاهش دهيم؟
متاسفانه ميزان مصرف نمك براي خيلي از خانواده ها به ميزاني كه خودشان به غذا اضافه مي كند معني مي شود، در حالي كه بسياري از مواد غذايي كه در طي روز از آن استفاده مي كنيم مانند: خيار شور، زيتون شور، آجيل ها، كنسروها، تنقلاتي نظير چيپس و چوب شور،اغلب نان هاي سنتي ،پنير،كشك، سوسيس، كالباس، ذرت بو داده، كراكرها، انواع ترشي و آب گوجه فرنگي داراي نمك زياد مي باشد و علاوه بر آن در فست فودها كه معمولا جوانان بيشتر مشتري آن هستند، براي طعم دادن از نمك زياد استفاده مي شود.
فشارخون خود را اندازه بگیرید احتمال خطر را کاهش دهید
امسال سازمان جهانی بهداشت شعار روز سلامت را به کاهش خطر افزایش فشار خون اختصاص داد .
این سازمان هشدار داد برنامه های پیشگیرانه برای کاهش فشارخون بالا در همه کشورها باید مورد توجه قرار گیرد . لازم به ذکر است که تخمین زده میشود که درجمعیت بالغ بالای 25 سال درجهان از هر سه نفر یک نفر مبتلا به فشارخون بالا هستند که رقم آن حدود یک میلیون نفر میشود.
پر فشار خونی یکی از مهمترین علل بیماریهای قلبی و و سکته است که جمعا یکی...
سلامت اجتماعی؛ الویتی فراموش شده
همیشه میگوییم انسان سالم محور توسعه ؟ ولی نمی پرسیم چه انسانی می تواند محور توسعه باشد ؛ ا نجام کارها به بهترین شکل دنبال سطح بالاتر ارزش های انسانی رفتن انگیزه کافی برای دستیابی به هدف های متعالی داشتن توانمند شدن برای معنا دادن به زندگی شایستگی در کارها ،هدفمند بودن ، انگیزه داشتن،رعایت حقوق دیگران و... چگونه در فرد شکل میگیرد؟
تازه ها
ارزش غذايي زغال اخته
زغال اخته غني از آنتوسيانين رنگدانه اي از گروه فلاونوئيدهاست كه آنتي اكسيداني قدرتمند است كه با دادن الكترون به راديكال هاي آزاد توليد شده در بدن و پيشگيري از آسيب به سلول و بافت هاي بدن در برابر بيماري هايي از قبيل سرطان، بيماري هاي عصبي، ديابت،آب مرواريد،تصلب شرايين، عفونت هاي باكتريايي، بيماري هاي...
با تغذیه مناسب بیماری ام اس را مدیریت کنید
پيشنهاد هايي براي تغذيه سالمتر در محيط كار
ما بيشترين سهم غذاي روزانه خود را در محيط كارمان صرف مي كنيم.بنابر خيلي مهم است كه در انتخاب اين بخش از مواد غذايي روزانه مان دقت بيشتري داشته باشيم.
پيشگيري و كنترل كم خوني فقرآهن
- براي كودكان 5-2 ساله دوز هفتگي 30 ميلي گرم آهن المنتال يكبار در هفته به مدت 3 ماه در سال توصيه مي شود.
سنت یا مدرنیته؟در انتخاب غذا کدام سالمترند؟
تغيير سنت هاي گذشته و شيوه هاي جديد زندگي منجر به تغيير در الگوهاي غذايي از جمله مصرف زياد فست فودها و غذاهاي غير خانگي ،دريافت چربي هاي و كاهش مصرف سبزي و ميوه شده است. امر موجب افزايش شيوع بيماري هاي غير واگير نظير چاقي، بيماريهاي قلبي – عروقي ، سرطان ، ديابت شده است.
