پرتال به سایت ایران; تغذیه و سلامت

رژیم غذایی سلامت

رژیم غذایی دنیای لاغری این رژیم غذایی یکی از محبوب ترین رژیمهای غذایی برای کاهش وزن در دنیاست. در این رژیم غذایی هیچ یک از گروه های غذایی از رزیم حذف نمی شوند اما شما باید با انتخاب آگاهانه آن دسته از مواد غذایی که چاق کننده و پر چرب به شمار می روند مانند سیب زمینی سرخ کرده یا شیرینی ها را محدود کنید.

تغییر کم در غذا، تغییر زیاد در تندرستی اگر بتوانید تغییراتی کوچکی دربرنامه ی غذایی روزانه خود ایجاد کنید خواهید دید که تغییرات مثبت زیادی در سلامت و تندرستی شما اتفاق می افتد.

درباره ی مکمل ها بدانید حفظ تناسب اندام، داشتن موهای زیبا، تقویت سیستم ایمنی و ... امروزه افراد را به مصرف مکمل های غذایی ترغیب می کند که حتی در بیشتر موارد نیای به مشورت با پزشک را نیز لازم نمی دانند.

علم برای رهایی از " چربی های شکم" امروزه روش های مختلفی از تمرینات ورزشی تا مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های مختلف برای کوچک کردن شکم توصیه می شود که گاه به رغم تلاش زیاد، موفقیت چندانی در پی ندارد. توجه به مطالعات علمی دراین باره می تواند مؤثر باشد زیرا پس از شناخت علت واقعی، بهتر می توان نسبت به رفع مشکل اقدام کرد.

سنجش وضعیت تغذیه ای

سن :

سال

قد :

سانتیمتر

جنسیت :

وزن :

کیلوگرم

میزان فعالیت :

عضویت در خبرنامه

جهت عضویت در خبر نامه ایمیل خود را در قسمت روبرو وارد کنید
شما بعد از عضویت در خبرنامه در هر زمان می توانید با وارد کردن ایمیل خود عضویتتان را لغو کنید

لینک های مفید

خدمات الکترونیکی

شبکه های اجتماعی

تماس با ما

انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت

مهدک- مراقبتهای همه جانبه دوران کودکی

لینک های مرتبط

درباره ما

ورود به سایت

آگهی

نظرسنجی

به تی وی

اینستاگرام

فیسبوک

توئیتر

تلگرام

لینکداین

تهران خیابان سئول شمالی شهرک سئول خیابان نسترن کوچه دوم شرقی پلاک 2 طبقه اول
تلفن تماس 1 : 88037734 (+9821)
تلفن تماس 2 : 88037834 (+9821)
پست الکترونیک : behsite@gmail.com

تـازه ترین مقـــــالات

رژیم غذایی سلامت

آخـرین اخبـــار

سنجش وضعیت تغذیه ای

عضویت در خبرنامه